Você vive tentando perder peso, se matricula em academias, planeja uma rotina de vida saudável, mas desiste logo ou não consegue ver os resultados? Talvez você precise rever as suas escolhas. Na hora de optar por uma dieta ou atividade…
Todos queremos perder peso e ter uma vida saudável, mas não é tão simples quanto parece. Todo domingo pensamos: “amanhã começo a dieta” e na segunda, na hora de almoçar com os colegas de trabalhos, cedemos à tentação da bolinha…
Dicas valiosas que vão fazer você aumentar sua massa muscular em menos tempo… Temos 650 músculos no corpo, de diversos tamanhos e funções. Mas o princípio de tudo em se tratando de fibras musculares, vem da nossa definição genética. É…
Malhar pela manhã controla a fome? Descubra, já! Um estudo da Brigham Young University, nos EUA, mostrou que mulheres, tanto obesas quanto sedentárias, que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos…
Perder peso e ter uma vida saudável pode ser um grande sacrifício, principalmente se escolhemos dietas e atividades que não combinam muito com a gente. Por exemplo, se eu sou imediatista, não vou conseguir manter uma dieta em que se…
Segundo especialistas, dietas radicais não são indicadas e o excesso de exercícios físicos podem causar lesões. Muita gente começa a se preocupar com os quilinhos extras que deseja perder para o verão. No entanto, segundo especialistas, dietas radicais não são…
Você costuma acordar no último minuto e sair correndo para o trabalho? Pular o café da manhã em função da correria, da falta de hábito ou da crença de que favorece o emagrecimento é mais comum do que se imagina,...
Entenda qual a diferença entre os dois termos e saiba como atingir seu objetivo Quando falamos em emagrecer as pessoas logo pensam em perder peso. No entanto, ao contrário do que todo mundo pensa, eles não são sinônimos. De acordo…
Elas começam o dia antes do sol nascer, capricham no café da manhã e esbanjam disposição. Enquanto isso, a maioria de nós (mortais) ainda está tentado acordar. Como as “fit girls” conseguem? É simples: com alguns hábitos fáceis de colocar...
Para ficar com o corpo em forma, é imprescindível preservar a massa muscular, responsável por aquele visual mega definido que muita gente almeja na estação mais quente do ano. Dieta balanceada e pegar leve nos aeróbicos são algumas das…
Dicas para canceriana perder peso
Você vive tentando perder peso, se matricula em academias, planeja uma rotina de vida saudável, mas desiste logo ou não consegue ver os resultados? Talvez você precise rever as suas escolhas. Na hora de optar por uma dieta ou atividade…
Dicas para a geminiana perder peso
Todos queremos perder peso e ter uma vida saudável, mas não é tão simples quanto parece. Todo domingo pensamos: “amanhã começo a dieta” e na segunda, na hora de almoçar com os colegas de trabalhos, cedemos à tentação da bolinha…
Ganhe mais músculos e entenda como funcionam as fibras musculares!
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Fazer exercícios pela manhã ajuda a controlar a fome!
Malhar pela manhã controla a fome? Descubra, já! Um estudo da Brigham Young University, nos EUA, mostrou que mulheres, tanto obesas quanto sedentárias, que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos…
Dicas para a taurina perder peso
Perder peso e ter uma vida saudável pode ser um grande sacrifício, principalmente se escolhemos dietas e atividades que não combinam muito com a gente. Por exemplo, se eu sou imediatista, não vou conseguir manter uma dieta em que se…
Dietas radicais não são indicadas para perder peso
Segundo especialistas, dietas radicais não são indicadas e o excesso de exercícios físicos podem causar lesões. Muita gente começa a se preocupar com os quilinhos extras que deseja perder para o verão. No entanto, segundo especialistas, dietas radicais não são…
Um café da manhã rico em proteínas pode ser o que faltava para você emagrecer
Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa!
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5 atitudes antes das 8h da manhã para o dia render mais
4 Dicas para emagrecer sem perder massa muscular
Para ficar com o corpo em forma, é imprescindível preservar a massa muscular, responsável por aquele visual mega definido que muita gente almeja na estação mais quente do ano. Dieta balanceada e pegar leve nos aeróbicos são algumas das…