Archive for junho, 2015

Só 2 minutos de exercícios intensos ajudam a queimar gordura

Você já ouviu falar no High Intensity Training (Treino de Alta Intensidade)? A proposta indica que dois minutos de exercícios intensos por dia podem fazer grande diferença. O Fast Exercise (Exercício Rápido), proposto pelo médico Michael Mosley, segue essa ideia...
Saiba Mais

20 dicas simples para turbinar sua dieta e ter melhores resultados

Não é difícil se alimentar bem. Pelo menos é isso o que diz a especialista Michelle Schoffro, nutricionista e doutora em medicina natural tradicional. Com algumas substituições simples no cardápio, é possível melhorar – e muito – a absorção dos...
Saiba Mais

Entenda como sua personalidade influencia na saúde

Pessoas extrovertidas, que trabalham duro, organizadas e relaxadas não só fazem mais sucesso em festas e entrevistas de empregos, mas também têm menos chances de sofrerem com doenças como derrame, artrite e diabetes. Ao passo que aquelas mais ansiosas, mal-humoradas,...
Saiba Mais

Prática regular de exercícios físicos garante benefícios para a vida toda

Na segunda-feira, dia 6 de abril, foi comemorado o Dia Mundial do Exercício Físico, e encerra-se a semana saudável no domingo (12), com a Caminhada Agita Mundo, em São Paulo, às 9h, saindo do MASP, na Av Paulista. Em outros...
Saiba Mais

Relação dos Ganhadores da Promoção Herbalife 20 Anos

Veja aqui a relação dos 201 premiados na promoção Herbalife 20 para clientes! Muito obrigado a todos que compraram produtos Herbalife, acessaram o Espaço Vida Saudável (EVS) e que levaram amigos ao EVS, enfim chegou a hora de conferir se…

Saiba Mais

Corre 5 ou 10km? Confira o programa alimentar para cada tipo de distância

Existem diferenças na ingestão alimentar e nos suplementos em corridas de 5km ou 10km? Quais as recomendações para corredores de 5km? Corredores iniciantes de provas de 5km sempre questionam quais alimentos precisam adicionar ao programa alimentar e quais suplementos devem utilizar...
Saiba Mais

Aprenda alguns exercícios e atividades para engrossar coxas

Ao se matricular em uma academia ou iniciar qualquer outra atividade física, cada pessoa tem seu objetivo. Algumas querem simplesmente emagrecer ou buscam um corpo mais definido, outras querem ganhar massa muscular etc. O importante nesta hora é conversar com...
Saiba Mais

Acompanhamento pode ajudar

Ainda que os manuais de psiquiatria não considerem a obesidade transtorno alimentar, a maioria dos pacientes precisa de acompanhamento psicológico, segundo especialistas. Nos casos de transtorno da compulsão alimentar ou do comer compulsivo, as alterações podem vir acompanhadas de transtorno...
Saiba Mais

Ciência revela quais dietas são mais eficazes para perder peso

Para perder peso com o apoio da ciência, duas dietas podem ajudar: o programa de reeducação alimentar Vigilantes do Peso e o método americano Jenny Craig, que usa refeições pré-prontas. A conclusão é de uma revisão de estudos publicada no...
Saiba Mais