Não existem regras para levar uma vida saudável, porém, existe uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio mental e emocional. Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença...
Deixar hábitos para trás, como comer de forma desregrada e ser sedentária, não é a missão mais fácil do mundo — muito pelo contrário. E para ajudar você nessa missão, listamos oito ajustes fundamentais para você reeducar a alimentação e,...
“Estilo de Vida” é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, e que tem muitos aspectos. Os aspectos do estilo de vida se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas:Física, Mental, Espiritual e Social....
Não são poucas as citações na mídia sobre os benefícios do chocolate: desde uma vida mais calma até um coração mais saudável já foram atribuídos ao produto. Alguns nutricionistas afirmam que comer chocolate amargo todo dia pode reduzir a pressão...
Emagrecer e deixar o corpo livre de toxinas são as promessas que vêm conquistando a turma adepta da dieta do pH. A ideia por trás do método é ajustar a alimentação para deixar o pH do sangue mais alcalino –...
Em época de muita festa, acidentes como o engasgo, costumam acontecer com frequência. A disfagia é uma dificuldade de deglutição e, quando acontece, se diz popularmente que “entrou pelo buraco errado. Isso significa que o alimento ou saliva entrou pela...
Emagrecer e deixar o corpo livre de toxinas são as promessas que vêm conquistando a turma adepta da dieta do pH. A ideia por trás do método é ajustar a alimentação para deixar o pH do sangue mais alcalino –...
Pode parecer estranho, mas uma pesquisa recente sugere que prestar atenção aos sons que fazemos quando mastigamos pode interferir na quantidade de alimento que ingerimos. Pesquisadores da Universidade Brigham Young e da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, fizeram um...
Dieta detox está na moda há um certo tempo. Provavelmente você já escutou algo como: “exagerou no final de semana ou no feriado? Aposte no detox”. Entretanto, não é todo mundo que pode seguir um cardápio desintoxicante. Segundo a nutricionista...
Na sua casa, comer feijão virou sinônimo de ostentação? O preço do feijão em São Paulo chega a R$ 15 o quilo e em muitas casas, isso está fazendo o arroz ficar sozinho no prato. Mas e agora? O que...
OS BENEFÍCIOS DE LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL
8 passos (fáceis!) para você adotar um estilo de vida saudável
Estilos de Vida Saudáveis e a Prevenção das Doenças
O chocolate pode mesmo te deixar mais feliz, saudável e inteligente?
Ceia de Natal saudável é alternativa para quem precisa controlar a balança;
Engasgo pode ter relação com problemas neurológicos;
Dieta alcalina: conheça os prós e contras desse método para emagrecer
Escutar som da mastigação pode ajudar a comer menos, diz estudo
Dieta detox não é para qualquer um
Grão de bico substitui bem o feijão; tem mais ferro, cálcio e carboidrato