Archive for fevereiro, 2015

Dieta ou exercícios: o que é melhor para perder peso?

A receita para ser saudável parece muito simples para ser verdade: coma menos, se mexa mais. Todo mundo sabe que, independente de qualquer dieta maluca, a essência de qualquer plano é essa. O problema é que esse é exatamente o...
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Alongamento é fundamental para prevenir lesões

O alongamento é essencial para ter um dia com boa disposição física. Os movimentos coordenados e precisos executados por todo o corpo aquecem e relaxam os músculos, favorecendo o bem-estar físico. Com ações simples e rápidas no dia a dia,...
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8 mudanças na alimentação para eliminar o inchaço

O inchaço pode ser causado por inúmeros hábitos e ser sintoma de algumas doenças. No entanto, uma das principais razões para o incômodo é manter uma rotina com maus hábitos alimentares. Para ajudar a solucionar esse problema, o site Minha Vida selecionou...
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Treinar em jejum ajuda a emagrecer ou traz perigos para sua saúde?

Na semana passada, um amigo enviou-me uma sugestão de tema bem interessante: “É positivo treinar em jejum, se o seu objetivo é perda de peso”? É uma pergunta bem direta e que deve ser dúvida de um monte de gente. Então vamos...
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10 erros que lhe impedem de emagrecer

Ano novo, resolução renovada: perder o excesso de peso adquirido nos banquetes de fim de ano e até mesmo aqueles outros quilinhos que foram se acumulando ao longo do ano. A intenção é boa, mas é preciso saber que alguns...
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Aprenda a cuidar da pele oleosa e saiba controlar o brilho no rosto

A oleosidade da pele é uma das grandes queixas das mulheres – 56% das brasileiras têm pele oleosa, segundo pesquisa feita pela Johnson & Johnson. O clima quente e úmido que prevalece na maior parte do país é um dos...
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Suar realmente emagrece?

Transpiração por si só não gasta energia suficiente para perder peso de forma consistente, diz especialista O suor faz parte de nosso dia a dia e não podemos evitá-lo. Mas será que o fluido que nosso corpo expele é realmente...
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Médica fala dos mitos, verdades e riscos dos suplementos

Um estudo feito no Hospital das Clínicas em São Paulo concluiu que 49% dos pacientes que estavam hospitalizados com sintomas de outras doenças foram diagnosticados como desnutridos. Myrna Campagnoli, endocrinologista do Laboratório Frischmann Aisengart, revela que, apesar da oferta maior...
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Saiba como identificar, tratar e vencer transtornos alimentares

Comer é um ato de prazer para algumas pessoas. Quando nossa ingestão de alimentos passa dos limites, até os mais saudáveis fazem mal. Maus hábitos alimentares são considerados doentios quando interferem na saúde física e mental dos indivíduos, prejudicando de...
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Cinco maneiras de se manter animada durante um longo processo de emagrecimento

1. FREQUENTE AMBIENTES SEGUROS PARA A DIETA Assim como o bar não é um ambiente ideal para um alcoólatra, não vá a lugares que te façam sentir vontade de quebrar sua dieta. Evite a tentação dos restaurantes de fast food....
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