Dicas para canceriana perder peso
Você vive tentando perder peso, se matricula em academias, planeja uma rotina de vida saudável, mas desiste logo ou não consegue ver os resultados? Talvez você precise rever as suas escolhas. Na hora de optar por uma dieta ou atividade física, é preciso levar em consideração a sua personalidade. Se você não consegue encontrar as opções certas, observe as características do seu signo e entenda o que combina mais com você. Somos regidos pelo signo do zodíaco. Ele dita nossas principais características, por isso não podemos ignorá-lo.
Como a canceriana pode perder peso
O canceriano nasceu entre os dias 21 de junho e 20 de julho. Este signo é do elemento água e é regido pela Lua. Isso significa que estamos falando de alguém sensível, criativo e que preza pela vida doméstica. É simpático, mas introvertido, principalmente quando tem problemas. Nesse momento, se vira para dentro e fica mais introspectivo.
Sonhador e emotivo, o canceriano gosta de ajudar os outros e de ter a família sempre por perto. Pode ser impaciente, seu estado de espírito muda constantemente e chega a descontar suas frustrações na comida.
Para perder peso, o canceriano pode usar seu lado caseiro e criativo para inventar e descobrir receitas saudáveis, diferentes. Aproveite o clima e faça jantares leves para inspirar a família inteira a comer melhor. A culinária pode ser sua melhor amiga. Quando cozinhamos, participamos de todo o processo, o que nos dá mais consciência sobre o que comemos, além de relaxar. É uma ótima oportunidade de reunir quem você gosta e apresentar uma maneira gostosa de ter uma vida saudável.
Procure um nutricionista e descubra alimentos que dão a sensação de saciedade e melhoram o humor. Incorpore-os em seu dia a dia e crie pequenos rituais na hora de comer, para que você preste atenção em tudo o que está ingerindo.
Se você come para descontar suas angústias, procure por grupos como os Vigilantes de Peso, onde você poderá dividir suas dificuldades.
Na hora de escolher uma atividade física, procure algo que relaxe, como natação, tai shishuan ou ioga, que traz equilíbrio para a sua rotina. Aliando a boa alimentação com o esporte correto você vai se sentir mais centrado para ir atrás de seu objetivo.
Evite passar por isso sozinho, principalmente se você tem a tendência a comer compulsivamente. Divida suas angústias com alguém e, se estiver muito difícil, uma dica é fazer acupuntura para lidar com a ansiedade e as mudanças de temperamento. Não faça nada extremo e consulte um especialista para ter a sua saúde em dia durante o processo de perda de peso.
Vera Mesquita
Jornalista
Blog Astro Centro
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