Archive for setembro, 2015

Aptidão física

Aptidão física: para que te quero?

Com o avanço da tecnologia pode-se perceber uma grande alteração nos hábitos de estilo de vida da população, além do crescente número de indivíduos sedentários, o que parece ter contribuído para um declínio nos níveis satisfatórios de aptidão física no...
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Mude sua vida!

Mudança de comportamento

Exercícios de alongamento, fortalecimento, mobilização articular, soltura muscular, relaxamentos, técnicas de massagem, atividades lúdicas e de sociabilização. Tudo isso, somado às informações técnicas, conteúdos e orientações sobre postura, consciência corporal e domínio do próprio corpo, de acordo com a atividade...
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A importância do alongamento

Alongamento é necessário?

As razões para fazer alongamento são diversas. A maioria das pessoas acha que esta prática as torna mais flexíveis. Alguns acreditam que o alongamento reduz o risco de lesões, reduz a dor experimentada após o exercício, ou melhora o desempenho...
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Saiba mais sobre a acne

Afinal, você sabe o que é acne?

Acne é uma doença multifatorial. Hereditariedade, predisposição genética, alterações na produção dos hormônios sexuais, infecção por bactérias e até o estresse emocional são considerados fatores de risco para a manifestação dessa afecção cutãnea ou agravamento do quadro. Embora não haja...
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Businessman sleeping on his laptop

Fazer sesta reduz risco de infarto, diz pesquisa

Tirar um cochilo regularmente após o almoço pode reduzir o risco de infarte, revelou um novo estudo. Conduzida por cientistas gregos, a pesquisa mostrou que fazer a famosa sesta contribui significativamente para a redução da pressão sanguínea, diminuindo as chances...
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Vilões -  o açúcar e a gordura

Quem é o vilão: o açúcar ou a gordura?

No princípio, o homem criou o açúcar e a gordura e eis que os dois passaram a fazer parte do dia a dia da alimentação da maior parte da população em todo o mundo. E aí vieram os problemas cardíacos...
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Mix of fresh fruits on wicker bascket

10 lições para se aprender durante a reeducação alimentar

O desejo de emagrecer é comum entre as pessoas. Mas os números são bem desanimadores. Muitas pessoas não conseguem atingir esse objetivo ou consegue, muitas vezes de maneira rápida, mas o sobrepeso volta em seguida. Na verdade, estudo recente garante...
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Muscular healthy man holding a fresh fruits, shaped abdominal

Abdominal é o melhor para perder a barriga? Tente focar na alimentação

Um dos grandes aspectos para evoluir na corrida, ou em qualquer outra atividade esportiva, é que você faça boas escolhas. E para fazê-las é importante que você detenha informações certas. Selecionamos três perguntas e as respondemos de forma bem objetiva,...
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herbalife libras foco em vida saudavel consultora silvana goncales hand talk surdos 01

Foco em Vida Saudavel agora com tradução para Libras, Lingua Brasileira de Sinais.

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Para correr tem que fortalecer!

Para correr tem que fortalecer!

Para os treinos de tiros e longões a maioria dos corredores sempre está disposto, mas quando chega a hora de fortalecer são poucos os que vão animados para a musculação. A maioria não sabe, mas o fortalecimento muscular é importante...
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