Com o avanço da tecnologia pode-se perceber uma grande alteração nos hábitos de estilo de vida da população, além do crescente número de indivíduos sedentários, o que parece ter contribuído para um declínio nos níveis satisfatórios de aptidão física no...
Exercícios de alongamento, fortalecimento, mobilização articular, soltura muscular, relaxamentos, técnicas de massagem, atividades lúdicas e de sociabilização. Tudo isso, somado às informações técnicas, conteúdos e orientações sobre postura, consciência corporal e domínio do próprio corpo, de acordo com a atividade...
As razões para fazer alongamento são diversas. A maioria das pessoas acha que esta prática as torna mais flexíveis. Alguns acreditam que o alongamento reduz o risco de lesões, reduz a dor experimentada após o exercício, ou melhora o desempenho...
Acne é uma doença multifatorial. Hereditariedade, predisposição genética, alterações na produção dos hormônios sexuais, infecção por bactérias e até o estresse emocional são considerados fatores de risco para a manifestação dessa afecção cutãnea ou agravamento do quadro. Embora não haja...
Tirar um cochilo regularmente após o almoço pode reduzir o risco de infarte, revelou um novo estudo. Conduzida por cientistas gregos, a pesquisa mostrou que fazer a famosa sesta contribui significativamente para a redução da pressão sanguínea, diminuindo as chances...
No princípio, o homem criou o açúcar e a gordura e eis que os dois passaram a fazer parte do dia a dia da alimentação da maior parte da população em todo o mundo. E aí vieram os problemas cardíacos...
O desejo de emagrecer é comum entre as pessoas. Mas os números são bem desanimadores. Muitas pessoas não conseguem atingir esse objetivo ou consegue, muitas vezes de maneira rápida, mas o sobrepeso volta em seguida. Na verdade, estudo recente garante...
Um dos grandes aspectos para evoluir na corrida, ou em qualquer outra atividade esportiva, é que você faça boas escolhas. E para fazê-las é importante que você detenha informações certas. Selecionamos três perguntas e as respondemos de forma bem objetiva,...
Para os treinos de tiros e longões a maioria dos corredores sempre está disposto, mas quando chega a hora de fortalecer são poucos os que vão animados para a musculação. A maioria não sabe, mas o fortalecimento muscular é importante...
Aptidão física: para que te quero?
Mudança de comportamento
Alongamento é necessário?
Afinal, você sabe o que é acne?
Fazer sesta reduz risco de infarto, diz pesquisa
Quem é o vilão: o açúcar ou a gordura?
10 lições para se aprender durante a reeducação alimentar
Abdominal é o melhor para perder a barriga? Tente focar na alimentação
Foco em Vida Saudavel agora com tradução para Libras, Lingua Brasileira de Sinais.
Para correr tem que fortalecer!