Archive for novembro, 2018

Marmita de verão: sugestões de cardápio para um almoço saboroso e saudável

Incluir alimentos antioxidantes e mais leves é uma boa alternativa para manter o bem-estar durante as temperaturas altas Com as temperaturas subindo e o verão se aproximando, é hora de repensar os alimentos que farão parte das refeições para deixá-las…

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Muita carne pode ser tão ruim para a dieta quanto o excesso de carboidrato

Com o sucesso das dietas proteicas e low carb, muita gente transforma o churrasco na opção oficial do sábado e o bife com salada na do almoço de segunda a sexta, ou quase. Só que, consumida com muita frequência, além de provocar o…

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Este muffin de mirtilo é feito com iogurte e farinhas sem glúten

Que tal preparar um muffin delicioso com mirtilos e farinha de aveia sem glúten? A receita sugerida pela chef Maria Daniela Meneghini, da Marie Marie Bakery, é uma sobremesa (ou lanchinho) leve, nutritiva e tem apenas 220 calorias. Ingredientes 3 1/2 colher (sopa)…

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Cardápio rico em prebióticos e probióticos para turbinar a saúde e a dieta

A ciência está desvendando cada vez mais vantagens em seguir uma dieta que forneças boas doses de prebióticos, probióticos e até posbióticos – bactérias que agem no intestino e contribuem para um corpo mais saudável (e mais magro também). A seguir, confira um cardápio sugerido pela nutricionista Eliane…

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