Archive for maio, 2015

Porque apenas a força de vontade não é suficiente para emagrecer

Um novo estudo que investiga a psicologia por trás de perder peso sugere que, ao invés da tão proclamada força de vontade, o temperamento é que pode influenciar as escolhas alimentares. A principal pesquisadora, Lynette Mackey, do Instituto de Saúde...
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Cérebro é programado para odiar dietas, indica estudo

Uma pesquisa sugere que o cérebro humano foi programado para ‘odiar’ dietas. Segundo cientistas americanos no Campus de Pesquisa Janelia Farm, do Instituto Médico Howard Hughes, células do cérebro sensíveis à fome, conhecidas como neurônios AGRP, são as responsáveis pelo...
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Para incluir na dieta: veja os 5 alimentos que beneficiam a memória

ÓLEOS Um estudo da revista de medicina “Annals of Neurology” descobriu que mulheres com mais de  65 anos que consumiram gorduras mais insaturadas (azeite, óleo de canola, óleo de amendoim, abacate e manteiga de amendoim) tiveram os melhores resultados dos...
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Exercícios aeróbicos – antes ou depois da musculação?

Quem pratica musculação e é frequentador assíduo de academia, vira e mexe se questiona sobre qual a melhor ordem para se praticar os exercícios aeróbicos, antes ou depois da musculação. Essa questão gera muitas dúvidas e divergências entre profissionais da...
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As dietas mais procuradas e eficazes para emagrecimento rápido e a visão da nutricionista sobre cada uma delas

No artigo abaixo a Nutricionista Robena Molinari, Especialista em Terapia Nutricional Parenteral e Enteral, Atual Membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional e Coautora do livro “Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica”, fala sobre as Dietas mais procuradas...
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Conheça o caminho da fome

Se você acha tão difícil emagrecer, entenda os mecanismos da fome e da saciedade para se dar bem com a balança…   Chega o final de semana e, com ele, a velha desculpa de iniciar a dieta na segunda-feira. No…

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Hábitos alimentares afetam o humor

Excesso de carboidratos, gordura e doces pode influenciar seu estado de humor, saiba como evitar… Se você está nervosa, irritada ou estressada, preste atenção no seu prato. Certos alimentos (que você acredita que mandarão o baixo-astral embora) podem deixá-la ainda…

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Entenda como sua personalidade influencia na saúde

Pessoas extrovertidas, que trabalham duro, organizadas e relaxadas não só fazem mais sucesso em festas e entrevistas de empregos, mas também têm menos chances de sofrerem com doenças como derrame, artrite e diabetes. Ao passo que aquelas mais ansiosas, mal-humoradas,...
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Cuidado com dicas de saúde e alimentação que prometem milagres

A medicina em geral e a medicina do esporte em especial avançam e cumprem seu papel de recomendar, fazer avaliações médicas e orientar sedentários, obesos, pacientes crônicos, os que utilizam reabilitação ortopédica ou cardiovascular, os esportistas e, principalmente, os atletas. Porém...
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Alimentação adequada é a base dos resultados

Em tempos de valorização do corpo e da saúde, a alimentação é vista como grande aliada para quem quer emagrecer, engordar, ganhar massa muscular ou, simplesmente, iniciar uma atividade física e ter uma qualidade de vida melhor. Mas todo cuidado...
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