A dieta e o emagrecimento, historicamente vinculados à melhora na saúde dos obesos, não são as únicas formas de impedir doenças e problemas funcionais do organismo, segundo a pesquisa de doutorado da educadora física Valéria Bonganha, defendida na Faculdade de...
Viver com dor é a realidade de muitas pessoas. Seja nas costas, causadas pela má postura, ou as musculares, depois de um treino pesado. Infelizmente, muitos se acostumam com isso e tratam com analgésicos e anti-inflamatórios, sem investigar a causa...
Se você não tem certeza se o negócio é malhar ou fechar a boca para afinar mais, siga a sua intuição. A sugestão tem respaldo científico: uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, divulgada em janeiro, constatou que...
Se você sofre desse mal, algumas dicas podem ajudá-lo a aliviar os sintomas. A atividade física é uma ótima forma de reduzir os sinais da doença, além de reduzir também os riscos de outras enfermidades. Ainda que estabelecer uma rotina...
O seu trabalho fica comprometido após a hora do almoço? Algumas dicas podem ajudá-lo a se livrar da sonolência que nos ataca após a refeição. · Prefira alimentos mais leves e evite opções gordurosas e pesadas, como molhos, queijos, frituras...
Trinta minutos de exercícios diários são tão efetivos na redução de peso e de massa corporal quanto 60 minutos, segundo um estudo dinamarquês. A pesquisa, feita por especialistas da Universidade de Copenhague, acaba de ser publicada na revista científica American...
Um ponto importantíssimo para perder peso e fazer a digestão corretamente é ter um metabolismo saudável. Se o seu metabolismo está devagar e você está ganhando peso ou sentindo-se lento, isso pode ser resultado de diversos fatores, dentre os quais...
Muitas pessoas encontram sérias dificuldades em manter a dieta que começaram há poucos dias (geralmente na segunda-feira, data oficial de tirar frutas, verduras e legumes da geladeira) por uma razão que não é a força de vontade nem a genética. O...
A atividade fisica tem um efeito semelhante ao de antidepressivos. Isso tem sido demonstrado em pesquisas anteriores. Agora Astrid Bjørnebekk no Instituto Karolinska explicou como isso pode acontecer: o exercício estimula a produção de novas células cerebrais. Em uma série…
Pesquisa observou que, apesar de stress no trabalho aumentar o risco de doenças cardíacas, ter um estilo de vida saudável diminui essa chance É quase impossível escapar do stress no trabalho atualmente. Mas os danos à saúde que ele causa…
Obesos que se exercitam podem ser saudáveis sem emagrecer, diz tese
Coluna desalinhada atrapalha evolução na atividade física. Conheça os benefícios da quiropraxia
O que emagrece mais: dieta ou exercício?
SAI PRA LÁ DEPRESSÃO!
Adeus Soninho da Tarde
30 minutos de Exercícios diários valem tanto quanto 60 minutos Fit Camp.
Café-da-manhã emagrece
Não consegue manter a dieta? Saiba qual erro a impede de fazer escolhas saudáveis
Praticar exercicios fisicos melhora a memoria e aprendizagem
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Hábitos saudáveis compensam danos do stress no trabalho
Pesquisa observou que, apesar de stress no trabalho aumentar o risco de doenças cardíacas, ter um estilo de vida saudável diminui essa chance É quase impossível escapar do stress no trabalho atualmente. Mas os danos à saúde que ele causa…