Que o estresse é considerado o mal do século, não é novidade. Há um artigo americano muito interessante publicado na revista Forbes, de autoria do especialista em controle emocional, Travis Bradberry. Ele afirma que o estresse tem dois lados, o...
Um jovem que sempre apresentou sobrepeso resolve encarar mais uma dieta. Mesmo com a dieta bem restrita, não consegue estabelecer uma rotina de exercícios e o resultado de emagrecimento acaba não ocorrendo. Algum tempo depois, preocupado com sua saúde, resolve...
Que a prática de exercícios está associada à sensação de bem-estar todos reconhecem. Nem por isso nós nos sentimos motivados a incorporá-los à vida cotidiana, prática que exige esforço e disciplina. Depois de caminhar, correr, nadar ou pedalar entramos num...
A prática de esportes extracurriculares na infância ajuda os pré-adolescentes a prestar atenção nas aulas e a ser mais disciplinados De acordo com nova pesquisa da Universidade de Montreal, em parceria com o Hospital Infantil CHU Sainte Justine, ambos no…
Agasalhar-se bem, protegendo suas mãos e pés, e prestar atenção à previsão pode ajudar você a ficar seguro e aquecido enquanto se exercita ao ar livre em dias frios. Infelizmente, o tempo frio pode desencorajar mesmo os “atletas” mais motivados….
1. FALE COM SEU MÉDICO ANTES Pessoas que já foram submetidas à cirurgias ortopédicas, que sofrem com dores nas articulações, que possuem doenças cardiovasculares, neurológicas ou com outros problemas de saúde, devem sempre procurar o aconselhamento médico antes de ir...
MELHORA O SEXO Estudos mostram que a atividade física regular aumenta seus níveis de excitação, mesmo quando você está em um período de seca interminável. COMBATE DOENÇAS Praticar exercícios pode combater doenças como câncer de mama, ataques cardíacos (que é...
A receita para ser saudável parece muito simples para ser verdade: coma menos, se mexa mais. Todo mundo sabe que, independente de qualquer dieta maluca, a essência de qualquer plano é essa. O problema é que esse é exatamente o...
Malhar é bom não só para a mulher ficar em paz com a balança. Além de perder os indesejáveis quilos a mais, fazer exercício físico ajuda a prevenir e tratar uma série de doenças e incômodos que afetam a população...
As 40 anos, a blogueira fitness Osanita Rodrigues exibe silhueta enxuta, corpo sarado e saúde em dia. Mas nem sempre foi assim. Aos 33 anos, ela se assustou quando chegou aos 80kg e passou a usar manequim 46. “Tinha mente...
“Desconectar” ajuda a combater o estresse no trabalho
Atividade física é capaz de anular predisposição genética à obesidade
A depressão e os músculos
Crianças que praticam esportes são mais concentradas e disciplinadas
A prática de esportes extracurriculares na infância ajuda os pré-adolescentes a prestar atenção nas aulas e a ser mais disciplinados De acordo com nova pesquisa da Universidade de Montreal, em parceria com o Hospital Infantil CHU Sainte Justine, ambos no…
Exercício e frio: dicas para se manter segura ao ar livre
Agasalhar-se bem, protegendo suas mãos e pés, e prestar atenção à previsão pode ajudar você a ficar seguro e aquecido enquanto se exercita ao ar livre em dias frios. Infelizmente, o tempo frio pode desencorajar mesmo os “atletas” mais motivados….
Como evitar dor muscular após se exercitar
Para além do corpo: conheça os 9 benefícios da atividade física para sua vida em geral
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Personal de famosas ensina treino para pernas e bumbum