Para você conquistar a barriga negativa no verão, consultamos um expert que montou uma sequência de quatro semanas intercalando atividades aeróbicas com musculares Nem só de centenas de abdominais se constrói uma barriga sequinha e definida – isso, aliás, é...
Tabela permite controle efetivo da intensidade dos exercícios, como alternativa estudada em relação a utilização do monitor cardíaco O verão é a época propícia para realizar exercícios físicos. O clima favorável estimula a prática esportiva, mas é preciso de cuidados....
Muitos acham que não, mas a alimentação é um dos principais fatores de melhora tanto na perda de peso quanto na da performance do esporte, inclusive na corrida. O nutricionista é o especialista indicado para a melhora na alimentação. Seguindo...
É comum haver um aumento de procura por pratica de exercícios físicos durante as férias de verão para quem busca o corpo ideal e um estilo de vida mais saudável. Mas para quem não tem o costume de se exercitar...
Estudo do Ministério da Saúde mostra que os homens fazem mais exercícios físicos que as mulheres. Enquanto 41,2% deles praticam algum exercício no tempo livre, apenas 27,4% delas fazem o mesmo. No total, nos últimos cinco anos, houve aumento de...
Para os treinos de tiros e longões a maioria dos corredores sempre está disposto, mas quando chega a hora de fortalecer são poucos os que vão animados para a musculação. A maioria não sabe, mas o fortalecimento muscular é importante...
Treino pró-tanquinho: personal trainer monta série de exercícios para definir o abdome
Pesquisa avalia percepção de esforço durante exercícios físicos
Nutricionista esportivo: ele pode ajudar na melhora da sua performance
Saiba como prevenir lesões nos esportes
Homens praticam mais atividade física que mulheres
Para correr tem que fortalecer!