Todos queremos perder peso e ter uma vida saudável, mas não é tão simples quanto parece. Todo domingo pensamos: “amanhã começo a dieta” e na segunda, na hora de almoçar com os colegas de trabalhos, cedemos à tentação da bolinha…
Perder peso e ter uma vida saudável pode ser um grande sacrifício, principalmente se escolhemos dietas e atividades que não combinam muito com a gente. Por exemplo, se eu sou imediatista, não vou conseguir manter uma dieta em que se…
Segundo especialistas, dietas radicais não são indicadas e o excesso de exercícios físicos podem causar lesões. Muita gente começa a se preocupar com os quilinhos extras que deseja perder para o verão. No entanto, segundo especialistas, dietas radicais não são…
Você quer perder peso e ter uma vida saudável, mas não consegue levar a dieta a sério? Talvez o problema não seja a sua força de vontade, mas sim as escolhas que tem feito. Na hora de escolher a dieta…
Teste da PROTESTE constatou baixa qualidade nutricional, fibras abaixo do esperado, alto teor de gorduras, sódio e até aditivos controversos. Ao analisar 12 barras de cereais nos sabores banana, aveia e mel e castanhas, constamos baixa qualidade nutricional em quatro…
Entenda qual a diferença entre os dois termos e saiba como atingir seu objetivo Quando falamos em emagrecer as pessoas logo pensam em perder peso. No entanto, ao contrário do que todo mundo pensa, eles não são sinônimos. De acordo…
Ter uma vida saudável e mais feliz parece algo complicado? Talvez. Cada dia vemos e ouvimos tanta coisa sobre saúde, que achamos que para termos o máximo de energia precisamos comer goji berry, passar lama do Mar Morto no rosto...
A atividade fisica e cuidados com a alimentação, antes negligenciados, serão realizados facilmente, começando com 60 segundos por dia. A palavra “kaizen” em japonês é composta por outras duas palavras do idioma nipônico: “kai” significa “mudança” e “zen” significa “sabedoria”….
HIDRATA-SE! Beber líquidos, de preferência água, durante todo o dia é um passo fundamental para atingir resultados! Comece o dia bebendo um grande copo de água fria com o sumo de ½ limão. Depois, ao logo das horas, pode beber novamente água ou...
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Dicas para a geminiana perder peso
Todos queremos perder peso e ter uma vida saudável, mas não é tão simples quanto parece. Todo domingo pensamos: “amanhã começo a dieta” e na segunda, na hora de almoçar com os colegas de trabalhos, cedemos à tentação da bolinha…
Dicas para a taurina perder peso
Perder peso e ter uma vida saudável pode ser um grande sacrifício, principalmente se escolhemos dietas e atividades que não combinam muito com a gente. Por exemplo, se eu sou imediatista, não vou conseguir manter uma dieta em que se…
Dietas radicais não são indicadas para perder peso
Segundo especialistas, dietas radicais não são indicadas e o excesso de exercícios físicos podem causar lesões. Muita gente começa a se preocupar com os quilinhos extras que deseja perder para o verão. No entanto, segundo especialistas, dietas radicais não são…
Dicas para a ariana perder peso
Você quer perder peso e ter uma vida saudável, mas não consegue levar a dieta a sério? Talvez o problema não seja a sua força de vontade, mas sim as escolhas que tem feito. Na hora de escolher a dieta…
Barras de cereais são saudáveis só nos rótulos
Teste da PROTESTE constatou baixa qualidade nutricional, fibras abaixo do esperado, alto teor de gorduras, sódio e até aditivos controversos. Ao analisar 12 barras de cereais nos sabores banana, aveia e mel e castanhas, constamos baixa qualidade nutricional em quatro…
Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa!
Entenda qual a diferença entre os dois termos e saiba como atingir seu objetivo Quando falamos em emagrecer as pessoas logo pensam em perder peso. No entanto, ao contrário do que todo mundo pensa, eles não são sinônimos. De acordo…
8 conselhos infalíveis para uma vida saudável
Fique em forma com o Metodo Kaizen – a regra do minuto!
A atividade fisica e cuidados com a alimentação, antes negligenciados, serão realizados facilmente, começando com 60 segundos por dia. A palavra “kaizen” em japonês é composta por outras duas palavras do idioma nipônico: “kai” significa “mudança” e “zen” significa “sabedoria”….
1, 2…. 5 passos para desintoxicar o organismo!
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