Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação – ou até mesmo ficar em jejum antes de um treino. Uma boa dieta faz toda a diferença. Seja para melhorar o preparo...
A batata doce é um dos tubérculos mais consumidos no Brasil. E não é a toa, Por ser rica em fibras, ela é considerada um alimento com médio índice glicêmico, ou seja, aumenta gradualmente a glicemia. Dessa forma os carboidratos...
Cientificamente conhecido como Zingiber officinale e popularmente no norte do País como mangarataia, o gengibre é frequentemente procurado nas feiras e supermercados pelos seus efeitos benéficos à saúde. Não à toa na medicina ayurvédica é indicado para diminuir náuseas e...
Nunca se falou tanto nos benefícios de uma alimentação saudável como nos dias de hoje. Na realidade, somos precisamente o que comemos, visto que os alimentos que diariamente consumimos têm influências diretas no funcionamento do nosso organismo, cérebro, pele, olhos,...
Uma dieta balanceada é aquela que fornece ao seu corpo os nutrientes que ele precisa para funcionar adequadamente. Mas como manter uma dieta que realmente promova saúde e bem-estar? No artigo abaixo eu vou explicar como é possível manter uma...
Ter uma alimentação saudável é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. Em contrapartida,...
ta vegana, que exclui a carne ou qualquer alimento de origem animal, tem ganhado cada vez mais seguidores no mundo – a diferença entre veganos e vegetarianos é que os últimos não se alimentam de carne, mas consomem produtos de...
Não existem regras para levar uma vida saudável, porém, existe uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio mental e emocional. Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença...
Chegou de novo aquele momento em que prometemos ser pessoas melhores – ao menos, de acordo com nossas resoluções de Ano Novo. Mas vamos encarar a verdade: praticamente todo mundo já fez isso e não cumpriu suas promessas. Mas há...
Não existem regras para levar uma vida saudável, porém, existe uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio mental e emocional. Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença...
Alimentação faz toda a diferença para o exercício: o que comer antes e depois
Benefícios da batata doce: ajuda a emagrecer e proporciona saciedade
10 fatos que você precisa saber sobre o gengibre
Como fazer uma dieta saudável
Dieta balanceada – Como ter uma alimentação saudável
18 maneiras de seguir uma alimentação saudável
Como se manter saudável com uma dieta vegana
OS BENEFÍCIOS DE LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL
Como conseguir cumprir suas resoluções de Ano Novo
OS BENEFÍCIOS DE LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL