A nossa pele merece atenção o ano todo

dezembro 10, 2014
admin
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O efeito do tempo é implacável e normalmente acaba aparecendo onde menos desejamos: na pele. Castigada pelo sol, excesso de maquiagem e má alimentação, muitas vezes ela exibe marcas que entregam a idade, ou pior, aparenta mais envelhecida do que realmente deveria ser. Para evitar rugas e manchas indesejadas, a equipe de profissionais da Onodera Estética Curitiba elencou cinco passos básicos para manter a pele jovem e saudável.

Usar filtro solar é a primeira delas. “O protetor solar deve ser usado diariamente, inclusive em dias frios, nublados e chuvosos. Vale ressaltar que além do rosto, o filtro deve ser utilizado também em áreas mais expostas, como nas mãos, braços e colo”, explica Jeniffer Rocco, esteticista da Onodera Estética Curitiba.

A outra dica, é beber água. “A quantidade ideal varia de pessoa para pessoa, levando-se em conta idade, sexo, altura, prática de atividade física ou não, temperatura ambiente, gestantes, etc. Mas em média podemos dizer que o ideal é ingerir entre 20 a 30 ml de água por Kg de peso, por dia”, explica a nutricionista da Onodera Estética Curitiba Patrícia Vicentini.

Ainda fazem parte das dicas evitar dormir de maquiagem, onhecer as tecnoligas aplicadas na estética e ter uma alimentação saudável.

A ATENÇÃO PARA A PELE

Use filtro solar

Slogan de um conhecido vídeo, a frase “use filtro solar” é válida para quem quer manter a pele bonita e sem rugas. Todos os dias recebemos radiações solares, que podem apresentar alguns riscos para à saúde da pele, tal como o surgimento do envelhecimento precoce, ressecamento tissular, queimaduras e até mesmo câncer. O fator de proteção deve ser no mínimo 30, protegendo a pele dos raios UVA e UVB

Beba água

Nosso corpo é constituído por aproximadamente 60% de água. Então, para mantê-lo saudável, é preciso ingerir o líquido diariamente e na quantidade adequada. Variando de pessoa para pesso, o ideal é ingerir entre 20 a 30 ml de água por Kg de peso, por dia

Remova a maquiagem antes de dormir

A limpeza da pele deve ser realizada diariamente, antes de dormir, pois o acúmulo de maquiagem na região obstrui os poros, impossibilitando sua respiração. A falta de oxigenação no local, a médio prazo, faz com que a pele perca a viscosidade, o brilho, e também acelera o processo do envelhecimento, além de deixá-la cada vez mais oleosa

Aposte em tecnologia

As tecnologias aplicadas em procedimentos estéticos auxiliam na manutenção celular e, consequentemente, no rejuvenescimento da derme. O tratamento mais básico neste sentido é a limpeza de pele, indicado para remover as impurezas e promover a limpeza profunda dos poros, além de contribuir para a renovação celular. Ela pode ser feita uma vez por mês e tem duração de até 1h30

Coma bem

Existem alimentos antioxidantes que combatem os radicais livres, liberados geralmente pelo fumo, exposição solar, ingestão de alimentos industrializados, excesso de açúcar, etc, e que causam danos celulares. São eles: frutas como caju, laranja, mamão; vegetais verdes escuros ou de cores alaranjadas, como cenoura e abóbora; e oleaginosas, como castanha do pará. Alimentos com vitamina C também são antioxidantes, essenciais para a formação de colágeno. Já os ingredientes ricos em ômega 3, como linhaça, salmão e sardinha, atuam diretamente na membrana celular, preservando sua estrutura, além de serem anti-inflamatórios. A ingestão equilibrada de proteína animal é fundamental para a manutenção das fibras musculares, o que retarda a flacidez da pele.

DICA

Coceira é sinal de alerta

A coceira é uma mensagem, um sinal de alerta da pele que indica que algo está errado – as causas são diversas e podem ser simples, como pele seca, alergias ou micose, por exemplo, ou ainda graves, mas essas são menos comuns.Algumas pessoas têm a pele mais sensível e sentem vontade de se coçar a todo momento – é a chamada urticária de pressão, que significa que qualquer coisa que pressione mais a pele, até mesmo a roupa, já causa vermelhidão e uma coceira incontrolável.

Fonte: Bem Parana

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