Estudos apontam que a prática de exercício regular é fundamental para manutenção da saúde e de um peso saudável. As recomendações são de 150 minutos semanais para preservar o peso e 300 para a redução. Mas, afinal, o que não devemos...
Quando pensamos em estética, pensamos em beleza, boa forma, corpo perfeito sem celulites, gordura localizada e flacidez, além de uma pele jovem, com viço e brilho. A estética envolve tudo isso, inclusive através de uma boa alimentação, melhorando a aparência...
Frio não é uma palavra que combina muito com exercícios físicos, não é mesmo? Talvez com pipoca, chocolate quente e um filminho embaixo do cobertor, mas academia acaba deixando a sensação térmica ainda mais baixa. Entretanto, fazer exercícios durante esta...
1. Ficar magro só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e...
Emagrecer ou ganhar massa? Treino deve ser adaptado para cada objetivo
Boa alimentação ajuda a potencializar os efeitos dos tratamentos estéticos
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24 pensamentos magros para exterminar os excessos