Truques para comemorar sem engordar

Márcia Terra – Nutricionista consultora da Herbalife Brasil

Esforce-se para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções.

Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas.
Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho.

Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja.

Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.

Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras.

Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.

Fonte: http://nutricao.herbalife.com.br/artigos/nutricao-controle-peso/estilo-vida-pratico-conveniente