O Pilates é um método de controle muscular que foi desenvolvido para trabalhar alongamento, força, flexibilidade e equilíbrio ao mesmo tempo e de forma saudável. Esse método tem ser tornado especialmente popular entre as mulheres porque fortalece os músculos sem...
Alimentar-se de maneira correta faz com que você seja uma pessoa mais eficiente e produtiva. Mantenha um horário fixo para o seu almoço e tenha sempre algum alimento de emergência no escritório. Talvez você não acredite, mas a maneira como se…
Nutricionista lista os alimentos mais recomendados para quem quer manter a pele lisinha apesar do passar dos anos, afastar doenças relacionadas à idade e manter a disposição sempre em alta Não importa a idade, as mulheres estão sempre preocupadas em...
foto reprodução – Sedentarismo é hoje o quarto maior fator de risco de mortalidade no mundo. Adotar práticas saudáveis no trabalho ajuda a prevenir o cansaço, a fraqueza, o sono e a falta de concentração, além de proporcionar maior bem-estar…
Estar acima do peso é uma realidade para praticamente metade da população mundial. Segundo um estudo divulgado pela empresa de pesquisas Nielsen, 49% das pessoas pesam mais do que deveriam. E essa taxa vem aumentando em todo globo.O levantamento entrevistou 30 mil...
As dietas fazem o maior sucesso e viram febre. Seus seguidores juram de pé junto que os efeitos são maravilhosos, mas esquecem de avaliar o perigo que elas causam. Emagrecer de forma rápida e muitas vezes descontrolada é muito perigoso...
Planeje o seu dia Um dos maiores inimigos da boa alimentação é a pressa e os hábitos diários modernos não colaboram com as tentativas muitas vezes frustradas de evitar fast-food. Por isso, é preciso planejar o dia de uma maneira que...
Pilates: conheça o método e os benefícios do Pilates
Cinco hábitos alimentares que aumentam a energia laboral
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A dieta brasileira da longevidade
10 dicas para se manter saudável no ambiente de trabalho
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Metade da População mundial está acima do peso.
Efeito Sanfona Pode Detonar O Coração
Como resistir à tentação do fast-food? Veja dicas