Especialista explica os benefícios dessa prática A maioria das pessoas realiza diversas tarefas no dia a dia e muitas vezes esquecem de cuidar da saúde do corpo e da mente. Para isso, uma boa alternativa pode ser a yoga, que...
Para equilibrar a alimentação, é importante regular alguns alimentos que são essenciais para a saúde, como as vitaminas e minerais que ajudam no bom funcionamento do corpo, agindo como reguladores e protetores do metabolismo, prolongando a vida e dando beleza...
O atum pertence à família Scombridae que contempla espécies que variam em dimensão e habitam desde os oceanos Atlântico, Pacífico e Índico às águas do Mar Mediterrâneo, sendo na sua maioria espécies migratórias. Mundialmente, são consumidas diversas espécies de atum...
Nutricionista desmistifica principais boatos sobre a perda da barriguinha saliente A busca por um corpo bonito e saudável tem uma longa trajetória, cada vez mais soluções milagrosas e dicas para perder a barriga aparecem das mais diversas formas. Esse é...
Você já deve ter ouvido por aí alguém afirmar que comer carboidrato à noite engorda. Muitas pessoas são adeptas das dietas que permitem comer arroz, pães e outros alimentos que são fontes de carboidratos até as 18 ou, no máximo,...
Eles foram aprovados e com louvor: antes considerados vilões por seu alto teor de gordura, os frutos e as sementes oleaginosos agora estão sempre nas listas de alimentos saudáveis. Castanhas, nozes, avelãs e amêndoas têm como trunfo a grande quantidade...
1. Você não precisa se matar para ter resultados Sim, provavelmente você sentirá dores musculares após os exercícios, mas a boa notícia é que ela melhora com o tempo. Então, não desista se você ainda está nessa fase. Além disso,...
Já se sentiu alguma vez “emperrado”, sem conseguir dar conta das coisas ou seguir em frente? É possível que com algumas mudanças na sua rotina você seja capaz de retomar o fluxo de atividades e ainda aumentar as funções de...
Com a correria diária e a rotina intensa de trabalho, é comum ficar sem tempo de frequentar a academia todos os dias. Se este é o seu caso, fique atenta as dicas dadas pela personal trainer Larissa Siervo, da Rede...
Alimentação, sono e exercício físico influenciam sua concentração no ambiente de trabalho Por causa da rotina estressante e acelerada, é comum que alguns profissionais negligenciem a saúde para dar conta de todas as atividades no trabalho ou apenas porque estão...
Yoga reduz estresse e é uma grande aliada na prática da corrida
Saiba quais são as vitaminas e minerais essenciais para a saúde
Atum é ótimo aliado do cérebro e previne doenças cardiovasculares
Mitos e verdades sobre métodos para eliminar a gordurinha localizada
Carboidrato à noite engorda?
Bote pra quebrar!
8 ensinamentos para quem está pensando em desistir da academia
Quatro atividades diárias que vão dar aquela força a seu cérebro
Personal trainer indica dez ações para você incluir em sua rotina que irão ajudá-la a emagrecer – Foco em Vida Saudavel – Herbalife
Entenda por que cuidar da saúde é crucial para ter sucesso