Que o estresse é considerado o mal do século, não é novidade. Há um artigo americano muito interessante publicado na revista Forbes, de autoria do especialista em controle emocional, Travis Bradberry. Ele afirma que o estresse tem dois lados, o...
Os madrugadores costumam se orgulhar muito da sua capacidade de levantar da cama às 5h para entrar na piscina da academia às 6h. Eles chegam no trabalho falantes e sem os olhos inchados, como todos os outros colegas que acordaram...
Não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinho, doce de leite. Então, se está disposta a comer melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por...
Ter uma vida mais saudável vai entrar para a sua lista de resoluções para 2015. Quer ver? 1. Sua expectativa de vida aumenta De acordo com um estudo realizado em 2005, pelo médico Oscar H. Franco, publicado no Archives of...
Você já se olhou no espelho do banheiro antes de dormir e levou um susto ao perceber manchas escuras embaixo dos olhos? Elas aparecem em mulheres – e homens também – pelos mais diversos motivos. Além de ser característica genética,...
Não é difícil se alimentar bem. Pelo menos é isso o que diz a especialista Michelle Schoffro, nutricionista e doutora em medicina natural tradicional. Com algumas substituições simples no cardápio, é possível melhorar – e muito – a absorção dos...
1. Ficar magro só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e...
Um novo estudo que investiga a psicologia por trás de perder peso sugere que, ao invés da tão proclamada força de vontade, o temperamento é que pode influenciar as escolhas alimentares. A principal pesquisadora, Lynette Mackey, do Instituto de Saúde...
ÓLEOS Um estudo da revista de medicina “Annals of Neurology” descobriu que mulheres com mais de 65 anos que consumiram gorduras mais insaturadas (azeite, óleo de canola, óleo de amendoim, abacate e manteiga de amendoim) tiveram os melhores resultados dos...
No artigo abaixo a Nutricionista Robena Molinari, Especialista em Terapia Nutricional Parenteral e Enteral, Atual Membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional e Coautora do livro “Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica”, fala sobre as Dietas mais procuradas...
“Desconectar” ajuda a combater o estresse no trabalho
É melhor fazer exercícios antes ou depois do trabalho?
12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais
Conheça dez motivos para você se exercitar mais em 2015
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20 dicas simples para turbinar sua dieta e ter melhores resultados
24 pensamentos magros para exterminar os excessos
Porque apenas a força de vontade não é suficiente para emagrecer
Para incluir na dieta: veja os 5 alimentos que beneficiam a memória
As dietas mais procuradas e eficazes para emagrecimento rápido e a visão da nutricionista sobre cada uma delas