As 40 anos, a blogueira fitness Osanita Rodrigues exibe silhueta enxuta, corpo sarado e saúde em dia. Mas nem sempre foi assim. Aos 33 anos, ela se assustou quando chegou aos 80kg e passou a usar manequim 46. “Tinha mente...
Viver com dor é a realidade de muitas pessoas. Seja nas costas, causadas pela má postura, ou as musculares, depois de um treino pesado. Infelizmente, muitos se acostumam com isso e tratam com analgésicos e anti-inflamatórios, sem investigar a causa...
Se você sofre desse mal, algumas dicas podem ajudá-lo a aliviar os sintomas. A atividade física é uma ótima forma de reduzir os sinais da doença, além de reduzir também os riscos de outras enfermidades. Ainda que estabelecer uma rotina...
A atividade fisica tem um efeito semelhante ao de antidepressivos. Isso tem sido demonstrado em pesquisas anteriores. Agora Astrid Bjørnebekk no Instituto Karolinska explicou como isso pode acontecer: o exercício estimula a produção de novas células cerebrais. Em uma série…
Pegue um papel e um lápis e escreva as suas maiores realizações no dia. Você se lembra daquele temido dia na escola quando você chegou e o professor disse: “Hoje teremos um teste surpresa”. Tenho certeza que algumas crianças não…
Pesquisa observou que, apesar de stress no trabalho aumentar o risco de doenças cardíacas, ter um estilo de vida saudável diminui essa chance É quase impossível escapar do stress no trabalho atualmente. Mas os danos à saúde que ele causa…
Personal de famosas ensina treino para pernas e bumbum
Coluna desalinhada atrapalha evolução na atividade física. Conheça os benefícios da quiropraxia
SAI PRA LÁ DEPRESSÃO!
Praticar exercicios fisicos melhora a memoria e aprendizagem
A atividade fisica tem um efeito semelhante ao de antidepressivos. Isso tem sido demonstrado em pesquisas anteriores. Agora Astrid Bjørnebekk no Instituto Karolinska explicou como isso pode acontecer: o exercício estimula a produção de novas células cerebrais. Em uma série…
7 dicas para tornar o seu dia incrível
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Hábitos saudáveis compensam danos do stress no trabalho
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