Dicas para virginiana perder peso
Quem tem uma vida corrida, cheia de compromissos e afazeres, tem mais dificuldade para manter uma dieta ou um plano alimentar por muito tempo. Com isso acontece o efeito sanfona e nos sentimos desmotivados a ir além. Se você também passa por isso, talvez seja a hora e olhar um pouco para as principais características do seu signo e então escolher o melhor método para perder peso e ter uma vida saudável.
Como o virginiano pode perder peso
Quem é do signo de virgem nasceu entre os dias 23 de agosto e 22 de setembro. É regido pelo elemento terra e pelo planeta Mercúrio, o que confere características como a inteligência, a sensibilidade e o poder de observação. Este é um signo que possui raciocínio lógico, é critico, perfeccionista e atento aos detalhes. Pode ser introspectivo, mas se mostra afetuoso com quem tem afeto de verdade. É prático e gosta de pesquisar, se informar sobre assuntos que lhe interessam ou influenciam.
Por ser mais convencional, o virginiano deve fugir de dietas da moda milagrosas, que prometem secar 10 quilos em 3 dias. Elas não vão funcionar a longo prazo e vão deixa-lo ainda mais frustrado. Procure dietas clássicas, como a reeducação alimentar ou a dieta dos pontos, em que cada alimento tem um valor e você vai somando ao longo do dia, sem extrapolar o seu valor máximo estipulado pelo nutricionista. O bom desses regimes de pontos é que eles são práticos. Você pode comer de tudo, não precisa cozinhar nada muito diferente ou sair da sua rotina. Use seu lado meticuloso para controlar tudo o que come, anotando em um aplicativo ou caderno, mesmo. O importante é não perder de vista o seu objetivo.
Como atividade física, opte pelas que modelam o corpo, como pilates, musculação e ioga. Você verá as mudanças em pouco tempo e se sentirá animado a ir em frente, sempre testando os seus limites. Aproveite exercícios que mexem com a respiração e o equilíbrio interior para livrar-se do estresse do dia a dia.
O seu perfeccionismo pode ser seu pior inimigo na jornada para ter uma vida saudável. Todos nós fugimos da dieta de vez em quando, ou cabulamos a academia quando estamos cansados. Não se martirize por isso. Se comeu demais em um dia, amanhã foque em alimentos ricos em fibras e carboidratos integrais, que vão coloca-lo nos eixos de novo. Não desiste e nem se odeie caso os quilos demorem para sumir. Para garantir o melhor resultado, procure o acompanhamento de um especialista, que vai ficar de olho no seu progresso e na sua saúde, te motivando a ir mais longe.
Vera Mesquita
Jornalista
Blog Astro Centro
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