Você costuma acordar no último minuto e sair correndo para o trabalho? Pular o café da manhã em função da correria, da falta de hábito ou da crença de que favorece o emagrecimento é mais comum do que se imagina,...
Elas começam o dia antes do sol nascer, capricham no café da manhã e esbanjam disposição. Enquanto isso, a maioria de nós (mortais) ainda está tentado acordar. Como as “fit girls” conseguem? É simples: com alguns hábitos fáceis de colocar...
Desde que nos entendemos por gente ouvimos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. É uma ótima forma de começar o dia, é bom para o metabolismo, é ótimo para manter a forma. Mas para...
Não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinho, doce de leite. Então, se está disposta a comer melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por...
Quem está habituado a fazer dieta sabe que perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina e mudanças de rotinas. O projeto de emagrecimento nem sempre é fácil, mas logo que surgem os primeiros resultados o estímulo...
Ano novo, resolução renovada: perder o excesso de peso adquirido nos banquetes de fim de ano e até mesmo aqueles outros quilinhos que foram se acumulando ao longo do ano. A intenção é boa, mas é preciso saber que alguns...
Um café da manhã rico em proteínas pode ser o que faltava para você emagrecer
5 atitudes antes das 8h da manhã para o dia render mais
O café da manhã é tão importante assim?
12 hábitos para emagrecer e não engordar nunca mais
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