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Este shake proteico de amendoim vale por um jantar

Uma boa ideia para dias muito atribulados, em que você precisa de praticidade, é apostar neste shake proteico de amendoim sugerido pela nutricionista Alessandra Feltre, de São Paulo. Ele pode ser consumido no jantar e tem 32 g de proteína por copo. O amendoim...
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Analisar os genes para descobrir qual é a melhor dieta para você não é novidade, mas só agora se tornou uma ferramenta um pouco mais acessível. Bombou nas redes sociais de blogueiras fitness, atrizes e profissionais da área de nutrição. Além...
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Beba água entre as 6 e as 7 da manhã Um copo de água – de preferência quente e com limão – estimula o funcionamento do intestino e reduz o inchaço que o dia anterior trouxe. “O líquido ainda faz uma faxina...
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