Que o estresse é considerado o mal do século, não é novidade. Há um artigo americano muito interessante publicado na revista Forbes, de autoria do especialista em controle emocional, Travis Bradberry. Ele afirma que o estresse tem dois lados, o...
MELHORA O SEXO Estudos mostram que a atividade física regular aumenta seus níveis de excitação, mesmo quando você está em um período de seca interminável. COMBATE DOENÇAS Praticar exercícios pode combater doenças como câncer de mama, ataques cardíacos (que é...
Estudo realizado pela Universidade de Umea (Suécia), publicado no periódico Biological Psychiatry, revela que a depressão e o stress crônico podem acelerar o envelhecimento biológico. Para realizar a pesquisa, foram feitos dois testes. No primeiro, mediram o comprimento dos telômeros...
Análise de diversas pesquisas mostra que pessoas não estressadas e felizes vivem mais. Uma análise de mais de 160 estudos detectou “provas claras e convincentes” que pessoas felizes tendem a viver mais e com melhores condições de saúde do que...
Irritabilidade, cansaço, falta de atenção, baixo astral, desmotivação e dificuldade para perder peso podem estar associados à alimentação. Quem mantém um cardápio saudável tem mais chances de não sofrer com o mau humor, estresse e ansiedade. Uma pesquisa feita pela...
Stress e longas jornadas de trabalho explicam propensão a ganhar uns quilos extras De acordo com pesquisa do Career Builder, profissões com índices elevados de stress e longas jornadas de trabalho são as que possuem o maior número de…
A atividade fisica tem um efeito semelhante ao de antidepressivos. Isso tem sido demonstrado em pesquisas anteriores. Agora Astrid Bjørnebekk no Instituto Karolinska explicou como isso pode acontecer: o exercício estimula a produção de novas células cerebrais. Em uma série…
Pesquisa observou que, apesar de stress no trabalho aumentar o risco de doenças cardíacas, ter um estilo de vida saudável diminui essa chance É quase impossível escapar do stress no trabalho atualmente. Mas os danos à saúde que ele causa…
“Desconectar” ajuda a combater o estresse no trabalho
Para além do corpo: conheça os 9 benefícios da atividade física para sua vida em geral
Stress acelera o envelhecimento biológico
Felicidade melhora a saúde e prolonga a vida, diz estudo
Você sabe como a sua alimentação pode interferir no seu humor?
As profissões que mais engordam
Stress e longas jornadas de trabalho explicam propensão a ganhar uns quilos extras De acordo com pesquisa do Career Builder, profissões com índices elevados de stress e longas jornadas de trabalho são as que possuem o maior número de…
Praticar exercicios fisicos melhora a memoria e aprendizagem
A atividade fisica tem um efeito semelhante ao de antidepressivos. Isso tem sido demonstrado em pesquisas anteriores. Agora Astrid Bjørnebekk no Instituto Karolinska explicou como isso pode acontecer: o exercício estimula a produção de novas células cerebrais. Em uma série…
Hábitos saudáveis compensam danos do stress no trabalho
Pesquisa observou que, apesar de stress no trabalho aumentar o risco de doenças cardíacas, ter um estilo de vida saudável diminui essa chance É quase impossível escapar do stress no trabalho atualmente. Mas os danos à saúde que ele causa…