A conclusão publicada pela revista “Sleep” se baseia em um estudo com 164 voluntários que foram expostos ao vírus do resfriado por pesquisadores que também controlaram seus hábitos de sono. Os indivíduos foram submetidos previamente a exames de saúde e...
Você já deve ter ouvido por aí alguém afirmar que comer carboidrato à noite engorda. Muitas pessoas são adeptas das dietas que permitem comer arroz, pães e outros alimentos que são fontes de carboidratos até as 18 ou, no máximo,...
Eles foram aprovados e com louvor: antes considerados vilões por seu alto teor de gordura, os frutos e as sementes oleaginosos agora estão sempre nas listas de alimentos saudáveis. Castanhas, nozes, avelãs e amêndoas têm como trunfo a grande quantidade...
Boa alimentação, exercícios diários e uma rotina regular de sono são algumas das sugestões para uma vida saudável. Mas há um combustível para tudo isso: o bom humor. No entanto, muitas pessoas são acometidas pela “doença do mau humor”, também...
Dias mais frios, de chuva ou de pura preguiça. Não faltam motivos para colocar a academia de lado e pular um dia de treino. O resultado são mais calorias ingeridas, mais peso na balança e indisposição. Edson Soares dos Santos...
Em geral não existe o melhor horário para a prática de exercícios físicos. Entretanto o organismo pode se comportar de forma diferente de acordo com o momento do dia. Exercícios pela manhã Realizar exercícios físicos pela manhã, normalmente requer bastante...
“Se não fizermos rapidamente uma inversão, assumiremos um padrão de obesidade e de uma carga de doenças que alguns países como Estados Unidos e México já apresentam, com deletérios impactos sobre a saúde, os sistemas de saúde e a qualidade…
“No mercado competitivo, a qualidade de vida no trabalho é um recurso que gera produtividade com saúde e sustentabilidade no sentido ambiental e socioeconômico.” Tratar os valores humanos com a mesma sofisticação gerencial do mundo dos negócios é uma…
Brasileiro gordinho De acordo com o último levantamento do Ministério da Saúde, 50% dos brasileiros estão fora do peso ou com sobrepeso. Destes, 17,5% já são obesos. Mas a obesidade não é um problema que só afeta o Brasil. Tanto...
Viver com dor é a realidade de muitas pessoas. Seja nas costas, causadas pela má postura, ou as musculares, depois de um treino pesado. Infelizmente, muitos se acostumam com isso e tratam com analgésicos e anti-inflamatórios, sem investigar a causa...
Quem dorme pouco tem mais risco de pegar resfriado, diz estudo
Carboidrato à noite engorda?
Bote pra quebrar!
Transtorno do “mau humor” reduz a qualidade de vida
Entenda como não sabotar os exercícios físicos
Qual o melhor horário para praticar exercício físico?
Mais de 30% das crianças tomam refrigerante antes dos 2 anos de idade, comprova a Pesquisa Nacional de Saúde feita pelo IBGE e Ministério da Saúde
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Qualidade de vida no trabalho: bem-estar pessoal como valor organizacional
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Conheça riscos que obesidade oferece e atitudes necessárias para emagrecer
Coluna desalinhada atrapalha evolução na atividade física. Conheça os benefícios da quiropraxia