Você sabia que controlar os batimentos cardíacos durante a prática de exercícios pode influenciar na queima de gordura? A teoria diz que realizar atividades aeróbicas na chamada zona lipolítica, que fica entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, garante…
Elas também previnem o diabetes, controlam os níveis de colesterol e são aliadas do coração … As fibras alimentares são a parte não digerível do alimento vegetal, a qual resiste à digestão e à absorção intestinal, com fermentação completa ou…
Quando o verão se aproxima, a corrida contra a balança logo começa. E para perder peso ficar com o corpo em forma, é imprescindível preservar a massa muscular, responsável por aquele visual mega definido que muita gente almeja na estação...
Começar um projeto de vida saudável é uma tarefa difícil, mas não impossível. Com alguns ajustes na rotina, é possível se livrar dos hábitos ruins e chegar lá. Deixar hábitos para trás, como comer de forma desregrada e ser sedentária,...
Você faz uma dieta saudável, prática atividades físicas e parece que o ponteiro da balança não se move? Pois saiba que alguns alimentos têm a capacidade de acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura do corpo. Os alimentos responsáveis por essa...
É fato: o Brasil está engordando. Mais de 50% da população está em sobrepeso ou obesa, e o impacto desse ganho de peso reflete na saúde em geral, causando problemas que poderiam ser evitáveis. Entre eles estão os eventos cardiovasculares,...
Seguir uma alimentação regrada e praticar exercícios regularmente não são os únicos fatores que influenciam diretamente na perda de peso. Um estudo publicado no jornal “Personal Relationships”, indica que parentes e familiares também interferem no comportamento do organismo. A pesquisa...
Todo mundo que consegue perder peso com sucesso supera um conjunto de desafios muito parecidos entre si. Mas apesar de parecer uma vitória linda para quem vê de fora, a jornada não é assim tão fácil quanto parece. Os “expectadores...
O que acontece com a gordura do corpo quando emagrecemos? Durante muito tempo se imaginou que ela era convertida em energia. De fato, parte dela é transformada em calor. Mas, de acordo com um estudo realizado pela escola de biotecnologia...
Essa constatação já percebida por muita gente é capaz até de dar certa “raivinha” em nós, mulheres, mas a verdade é que realmente os homens conseguem perder peso mais rápido do que o sexo feminino. Mas, porque isso acontece? Injustiça...
Descubra a frequência cardíaca ideal para queimar gordura!
Você sabia que controlar os batimentos cardíacos durante a prática de exercícios pode influenciar na queima de gordura? A teoria diz que realizar atividades aeróbicas na chamada zona lipolítica, que fica entre 60% e 75% da frequência cardíaca máxima, garante…
Fibras melhoram o trânsito intestinal e ajudam a emagrecer
Elas também previnem o diabetes, controlam os níveis de colesterol e são aliadas do coração … As fibras alimentares são a parte não digerível do alimento vegetal, a qual resiste à digestão e à absorção intestinal, com fermentação completa ou…
4 Dicas para emagrecer sem perder massa muscular
8 passos (fáceis!) para você adotar um estilo de vida saudável
Alimentos termogênicos ajudam na perda de peso
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