Comigo nunca aconteceu (até agora), mas sei que é extremamente comum ouvir variações da seguinte frase: “mas, com bariátrica, até eu emagreço!”. Não condeno quem pensa assim. Até eu mesma ser operada, via a cirurgia como uma ferramenta que me...
Perder aqueles quilinhos indesejados é o objetivo de muita gente, principalmente no verão quando é hora de usar poucas roupas, ir para a praia ou se refrescar na piscina. Mas será que o exercício que você está fazendo é mesmo...
Ano novo, resolução renovada: perder o excesso de peso adquirido nos banquetes de fim de ano e até mesmo aqueles outros quilinhos que foram se acumulando ao longo do ano. A intenção é boa, mas é preciso saber que alguns...
1. Ficar magro só depende de mim. Chega de culpar a genética! Você pode ter sido gordinha na infância ou adolescência e até apresentar uma facilidade para acumular peso. Porém, ser magra ou gorda é uma questão de escolha e...
ÓLEOS Um estudo da revista de medicina “Annals of Neurology” descobriu que mulheres com mais de 65 anos que consumiram gorduras mais insaturadas (azeite, óleo de canola, óleo de amendoim, abacate e manteiga de amendoim) tiveram os melhores resultados dos...
Muitas pessoas iniciam o processo de perder peso com muito ânimo e, ao longo do tempo, vão perdendo o estímulo, e desistindo de alcançar o resultado desejado. Segundo a coach de emagrecimento Cintia Seabra, perder peso requer disciplina e trabalho...
Apesar de fazerem parte de nossa dieta, no dia a dia, muitos alimentos são verdadeiros vilões da vida saudável. O bacon, por exemplo, que é tão amado por muitos, em apenas três fatias, pode conter até 435 miligramas de sódio,...
Resistir à preguiça e adotar uma rotina de exercícios nem sempre é fácil, a gente sabe, mas vale muito a pena. Fábio Cardoso, especialista em medicina preventiva, garante: “Quem se exercita com frequência atrai uma série de coisas positivas para...
Ainda há quem acredite que é preciso passar fome PARA EMAGRECER, mas isso está longe de ser verdade. Se você acha que a dieta não está funcionando como gostaria, descubra cinco maneiras simples de reduzir as calorias na alimentação e finalmente...
Uma lista divulgada pelo Mother Nature Network revelou quais alimentos podem – e devem – ser excluídos de nossa alimentação para que tenhamos uma vida mais saudável. Confira! 1 – Margarina A margarina, indispensável no café da manhã de muitos,...
5 motivos para afirmar: emagrecer com cirurgia bariátrica não é fácil
Conheça 10 exercícios eficazes para se queimar calorias
Veja lista com 10 erros que podem estar te impedindo de perder peso
24 pensamentos magros para exterminar os excessos
Para incluir na dieta: veja os 5 alimentos que beneficiam a memória
Cinco erros cometidos na hora de emagrecer
Os 10 piores alimentos para se comer
10 motivos para você largar o sedentarismo
Cinco maneiras simples de reduzir as calorias da sua alimentação
Confira lista dos piores alimentos que ingerimos com frequência em nossa dieta