O que vemos hoje são comidas rápidas e semi-prontas, lanches coloridos e gordurosos disponíveis para o público infantil, refrigerantes e os “podrões” de rua para quem vive correndo. Tudo isso na alimentação de quem pouco se movimenta. No Brasil, 40%...
A vida corrida das grandes cidades e o acúmulo de atividades levaram as pessoas ao sedentarismo em grande escala. A falta de tempo é a principal desculpa para não incluir os exercícios físicos na rotina, sendo assim, é importante nos...
Os benefícios das atividades físicas: ganho de força e flexibilidade, aumento da energia e redução do estresse e da tensão! Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco…
Trabalhar em condições estressantes, num mercado cada vez mais exigente e competitivo, tem levado muitos profissionais ao esgotamento físico e mental. A qualidade de vida é uma das armas para prevenir. Cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar exercícios…
Todo mundo se cuida direitinho durante a semana. Come bem, dorme cedo e pratica exercícios. Sábado e domingo, é a hora de ‘enfiar o pé na jaca’, certo? Não! Que tal tentar adotar um estilo de vida mais saudável aos...
COMO COMBATER A OBESIDADE INFANTIL
O que fazer quando não se tem muito tempo para treinar
Como tornar a atividade física um estilo de vida?
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Síndrome de Burnout: você pode estar sofrendo desse mal – Saiba como evitar!
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Estilo de vida saudável no final de semana