A atividade fisica e cuidados com a alimentação, antes negligenciados, serão realizados facilmente, começando com 60 segundos por dia. A palavra “kaizen” em japonês é composta por outras duas palavras do idioma nipônico: “kai” significa “mudança” e “zen” significa “sabedoria”….
Os benefícios das atividades físicas: ganho de força e flexibilidade, aumento da energia e redução do estresse e da tensão! Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco…
Um jovem que sempre apresentou sobrepeso resolve encarar mais uma dieta. Mesmo com a dieta bem restrita, não consegue estabelecer uma rotina de exercícios e o resultado de emagrecimento acaba não ocorrendo. Algum tempo depois, preocupado com sua saúde, resolve...
Fique em forma com o Metodo Kaizen – a regra do minuto!
A atividade fisica e cuidados com a alimentação, antes negligenciados, serão realizados facilmente, começando com 60 segundos por dia. A palavra “kaizen” em japonês é composta por outras duas palavras do idioma nipônico: “kai” significa “mudança” e “zen” significa “sabedoria”….
Como tornar a atividade física um estilo de vida?
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Atividade física é capaz de anular predisposição genética à obesidade