Quem está habituado a fazer dieta sabe que perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina e mudanças de rotinas. O projeto de emagrecimento nem sempre é fácil, mas logo que surgem os primeiros resultados o estímulo...
Você já ouviu falar no High Intensity Training (Treino de Alta Intensidade)? A proposta indica que dois minutos de exercícios intensos por dia podem fazer grande diferença. O Fast Exercise (Exercício Rápido), proposto pelo médico Michael Mosley, segue essa ideia...
Ano novo, resolução renovada: perder o excesso de peso adquirido nos banquetes de fim de ano e até mesmo aqueles outros quilinhos que foram se acumulando ao longo do ano. A intenção é boa, mas é preciso saber que alguns...
Para perder peso com o apoio da ciência, duas dietas podem ajudar: o programa de reeducação alimentar Vigilantes do Peso e o método americano Jenny Craig, que usa refeições pré-prontas. A conclusão é de uma revisão de estudos publicada no...
1. VOCÊ ESTÁ CANSADA O TEMPO TODO Se você sempre acorda exausta e tem dificuldade de encerrar o dia com o mínimo de disposição, é hora de dar uma olhada em sua dieta e hábitos. Você dorme, pelo menos, sete...
O que acontece com a gordura do corpo quando emagrecemos? Durante muito tempo se imaginou que ela era convertida em energia. De fato, parte dela é transformada em calor. Mas, de acordo com um estudo realizado pela escola de biotecnologia...
Resistir à preguiça e adotar uma rotina de exercícios nem sempre é fácil, a gente sabe, mas vale muito a pena. Fábio Cardoso, especialista em medicina preventiva, garante: “Quem se exercita com frequência atrai uma série de coisas positivas para...
Algumas pessoas, apesar de se sentir mais leve e até mesmo mais saudável depois que passou a investir em uma dieta mais saudável e praticar exercícios físicos, ainda fica incomodada com a gordura na barriga que teima em permanecer e parece não diminuir nunca....
Ainda há quem acredite que é preciso passar fome PARA EMAGRECER, mas isso está longe de ser verdade. Se você acha que a dieta não está funcionando como gostaria, descubra cinco maneiras simples de reduzir as calorias na alimentação e finalmente...
Programação mental auxilia e acelera o processo de emagrecimento A separação entre corpo e mente está superada desde que foi comprovado que algumas doenças são causadas por fatores psicológicos. Já parou para pensar sobre os efeitos de suas preocupações diárias...
Conheça dicas rápidas para perder peso
Só 2 minutos de exercícios intensos ajudam a queimar gordura
Veja lista com 10 erros que podem estar te impedindo de perder peso
Ciência revela quais dietas são mais eficazes para perder peso
Além das gordurinhas extras: 4 sinais de que sua dieta não está dando certo
Para onde vai a gordura na perda de peso? Nova descoberta surpreende
10 motivos para você largar o sedentarismo
7 razões pelas quais você não perde gordura da barriga
Cinco maneiras simples de reduzir as calorias da sua alimentação
Equilíbrio entre corpo e mente é um dos segredos para perder peso