Posts Tagged "flexibilidade"

Como tornar a atividade física um estilo de vida foco em vida saudavel herbalife

Como tornar a atividade física um estilo de vida?

Os benefícios das atividades físicas: ganho de força e flexibilidade, aumento da energia e redução do estresse e da tensão!   Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco…

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Prancha Abdominal: Mais saúde com apenas 5 minutos por dia!

Com o passar dos anos novos exercícios vem e vão mas a boa e velha prancha abdominal nunca sai de moda. É um dos melhores métodos para definir e malhar o abdômen e ainda requer poucos equipamentos – na verdade somente um colchão...
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A importância do alongamento

Alongamento é necessário?

As razões para fazer alongamento são diversas. A maioria das pessoas acha que esta prática as torna mais flexíveis. Alguns acreditam que o alongamento reduz o risco de lesões, reduz a dor experimentada após o exercício, ou melhora o desempenho...
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Hábitos certos para uma vida melhor

Hábitos certos podem impedir deterioração óssea e muscular

Ser fisicamente ativo pode melhorar significativamente a saúde músculo-esquelética e a saúde em geral, além de minimizar ou retardar os efeitos do envelhecimento. É o que defende uma revisão das mais recentes pesquisas sobre os atletas seniores (com idades entre...
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