Engordar durante o inverno é bastante comum, até mesmo para quem pratica exercícios regularmente. E é justamente nesta época que as pessoas começam a se preparar para as festas de fim de ano e as férias de verão. Gordura localizada,...
Um ponto importantíssimo para perder peso e fazer a digestão corretamente é ter um metabolismo saudável. Se o seu metabolismo está devagar e você está ganhando peso ou sentindo-se lento, isso pode ser resultado de diversos fatores, dentre os quais...
Muitas pessoas encontram sérias dificuldades em manter a dieta que começaram há poucos dias (geralmente na segunda-feira, data oficial de tirar frutas, verduras e legumes da geladeira) por uma razão que não é a força de vontade nem a genética. O...
Contagem regressiva para o fim do ano exige planejamento
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Não consegue manter a dieta? Saiba qual erro a impede de fazer escolhas saudáveis