Normalmente as pessoas são estimuladas à prática de exercícios físicos, com o objetivo de obter benefícios relacionados à saúde, estética,bem estar, etc. É sempre recomendável a orientação de um profissional de Educação Física, que detém o conhecimento técnico e científico...
O ditado alerta: tudo em excesso faz mal. Muito doce engorda, muito remédio causa dependência e exercícios a todo instante faz mal à saúde. Você não leu errado. A atividade física em doses altíssimas pode, inclusive, ser a responsável por...
Para ter uma boa qualidade de vida é fundamental buscar hábitos saudáveis, mudar comportamentos, repensar atitudes. Principais hábitos saudáveis: envolver-se em atividades sociais prazerosas e construtivas valorizar a convivência social positiva participar de atividades ao ar livre e em…
Excesso de exercício físico, recuperação orgânica e frequência
Overtraining: quando o exagero não leva à perfeição!
Sinais de que você precisa desconectar do smartphone…
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