Dor intensa e contração muscular. Esses são dois dos sintomas da cãibra. Não importa o momento, seja durante a madrugada, na prática de exercícios físicos ou até mesmo na rotina diária de trabalho, os espasmos frequentes e involuntários causam bastante...
Planeje o seu dia Um dos maiores inimigos da boa alimentação é a pressa e os hábitos diários modernos não colaboram com as tentativas muitas vezes frustradas de evitar fast-food. Por isso, é preciso planejar o dia de uma maneira que...
Você sabe como evitar a cãibra? Veja dicas aqui
Como resistir à tentação do fast-food? Veja dicas