Será que a gente sabe direitinho o que não fazer para engordar? Comer demais, por exemplo, parece meio óbvio. Mas você não é apenas o que você come. Você também é como você se comporta. E alguns comportamentos que menosprezamos...
Cuidar da saúde e bem-estar do corpo é uma ação que vai além dos exercícios físicos. Ficar de olho nos maus hábitos cometidos no pós-academia deve ser daqueles cuidados básicos, como realizar uma refeição adequada antes de malhar ou evitar...
Muitas pessoas iniciam o processo de perder peso com muito ânimo e, ao longo do tempo, vão perdendo o estímulo, e desistindo de alcançar o resultado desejado. Segundo a coach de emagrecimento Cintia Seabra, perder peso requer disciplina e trabalho...
1. VOCÊ ESTÁ CANSADA O TEMPO TODO Se você sempre acorda exausta e tem dificuldade de encerrar o dia com o mínimo de disposição, é hora de dar uma olhada em sua dieta e hábitos. Você dorme, pelo menos, sete...
Geralmente, quando pensamos em fazer exercícios físicos, a vontade acaba sendo realizada tão rápido que não dá tempo de se planejar e se preparar para essa nova rotina. Consequentemente, acaba-se cometendo alguns deslizes que podem resultar na desistência de praticar...
7 motivos pelo qual você não consegue emagrecer
Erros comuns no pós-academia
Cinco erros cometidos na hora de emagrecer
Além das gordurinhas extras: 4 sinais de que sua dieta não está dando certo
Erros mais comuns de quem vai começar uma rotina de exercícios