“Todos nós temos uma carga de energia, a qual devemos aprender a utilizar corretamente e não desperdiçar.” As energias nos permitem trabalhar com motivação, nos dão pensamentos positivos para enfrentar as situações do dia a dia e permitem aproveitar ao…
Algumas pessoas são capazes de esgotar suas reservas de otimismo e boas vibrações. Aprenda a identificar para se proteger! Você já deve ser se encontrado com algumas pessoas que transmitem bons valores e atitudes positivas. Normalmente, tendemos a querer ser…
Os Benefícios da Uva Passa Para Saúde são variados pois, a uva passa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para uma boa saúde geral do corpo. Além disso, Você pode não gostar de comer passas, pois elas parecem secas e estranhos. No entanto,...
Nutricionista indica quais alimentos combinam com cada atividade e dá dicas para você ter energia para se movimentar e melhorar seus resultados com os exercícios Se você decidiu começar uma atividade física e agora não sabe o que comer para...
Malhar pela manhã controla a fome? Descubra, já! Um estudo da Brigham Young University, nos EUA, mostrou que mulheres, tanto obesas quanto sedentárias, que mantinham uma rotina de exercícios pela manhã sentiam menos desejo de comer ao ver fotos…
Você costuma acordar no último minuto e sair correndo para o trabalho? Pular o café da manhã em função da correria, da falta de hábito ou da crença de que favorece o emagrecimento é mais comum do que se imagina,...
Se você é uma daquelas pessoas que apertam o botão “soneca” do despertador a cada manhã e não consegue sair da cama, não se culpe. O problema pode ser sua rotina de trabalho. Um número crescente de pesquisas mostra que,…
O treinamento físico é uma parte importante do processo de crescimento muscular, mas não é a única etapa que garante que esse objetivo seja alcançado. Além de separar um tempo para se dedicar aos exercícios, é fundamental cuidar dos períodos...
Os benefícios das atividades físicas: ganho de força e flexibilidade, aumento da energia e redução do estresse e da tensão! Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco…
Com o passar dos anos novos exercícios vem e vão mas a boa e velha prancha abdominal nunca sai de moda. É um dos melhores métodos para definir e malhar o abdômen e ainda requer poucos equipamentos – na verdade somente um colchão...
10 ladrões de energia segundo Dalai Lama
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VAMPIROS EMOCIONAIS SUGAM O SEU BEM-ESTAR E A SUA ENERGIA VITAL!
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Os 4 Benefícios da Uva Passa Para Saúde
Qual a melhor dieta para cada exercício?
Fazer exercícios pela manhã ajuda a controlar a fome!
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Um café da manhã rico em proteínas pode ser o que faltava para você emagrecer
Acordar cedo afeta a produtividade na empresa?
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7 Coisas que Você Nunca Deveria Fazer Depois do Treino
Como tornar a atividade física um estilo de vida?
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Prancha Abdominal: Mais saúde com apenas 5 minutos por dia!