Posts Tagged "Dicas"

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Alimentação e exercício físico: O que comer antes, durante e depois dos treinos?

Em ano de Jogos Olímpicos no Brasil, o interesse do brasileiro por praticar esportes cresce ainda mais.Contudo, apesar de sermos um país com bastante vocação esportiva, os descuidos e a falta de informação com aspectos importante que giram em torno...
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Os 18 Benefícios do Caqui Para Saúde

Os Benefícios do Caqui Para Saúde Pois, o Caqui possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Caqui é encontrado durante o outono. Embora existam muitas variedades desta fruta sendo cultivadas, o popular é...
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Veja 30 dicas de saúde para mulheres

Ter a saúde em dia é questão de criar e manter hábitos simples que incluem alimentação saudável, monitoramento constante das condições gerais e um estado mental positivo. A boa notícia é que nem tudo se resume à restrição ou vigilância...
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Chá de hibisco: efeitos colaterais e contraindicações

O chá de hibisco conta com diversas substâncias antioxidantes que podem contribuir para o emagrecimento. No entanto, algumas propriedades presentes no chá de hibisco podem ocasionar efeitos colaterais. De acordo com a nutricionista Clarissa Fujiwara, mestre em ciências pela Universidade...
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O que preciso antes do treino?

Ao praticar exercícios físicos, o fluxo de sangue no seu corpo aumentará, haverá uma mudança assim que você se exercitar. Ainda neste mesmo processo, temos o aumento de hormônios e substâncias em nosso corpo que ajudarão nesta transformação. Por isso...
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Confira alimentos ideais para ajudar em exercícios físicos

Se o objetivo é perder peso ou melhorar o desempenho no exercício, os alimentos certos podem ajudar. A chave é começar com uma dieta saudável em geral. “Os melhores alimentos são os pães integrais e cereais, frutas e legumes, carnes...
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Dieta certa e exercícios físicos exterminam a barriguinha

Aquela barriguinha que teima em continuar em evidência, apesar da perda de peso, é um problema estético para muitas mulheres. Além disso, é um perigo para a saúde. “Essa gordura, que envolve órgãos internos, como fígado e pâncreas, dificulta a...
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Alimentação faz toda a diferença para o exercício: o que comer antes e depois

Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação – ou até mesmo ficar em jejum antes de um treino. Uma boa dieta faz toda a diferença. Seja para melhorar o preparo...
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Benefícios da batata doce: ajuda a emagrecer e proporciona saciedade

A batata doce é um dos tubérculos mais consumidos no Brasil. E não é a toa, Por ser rica em fibras, ela é considerada um alimento com médio índice glicêmico, ou seja, aumenta gradualmente a glicemia. Dessa forma os carboidratos...
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