Agora é moda: parece que todo mundo resolveu começar a correr ou então fazer caminhada. E não é à toa. Para especialistas, caminhar é a opção mais certeira para todos aqueles que procuram uma vida saudável e plena. Além de...
Os exercícios físicos são sempre bons para a saúde, para o bem-estar… para a vida. No entanto, eles devem ser feitos regularmente. No início, os nômades estavam sempre se movimentando, mudando de habitat, sem meios de transporte. Hoje, com a...
Seu cotidiano de corredor se resume a mais do mesmo: mesmo percurso, mesmo treino, mesmo tipo de prova? Se você respondeu que sim, não é nenhuma surpresa que a evolução tenha estacionado. Embora Albert Einstein não tenha sido um corredor,...
Especialista explica os benefícios dessa prática A maioria das pessoas realiza diversas tarefas no dia a dia e muitas vezes esquecem de cuidar da saúde do corpo e da mente. Para isso, uma boa alternativa pode ser a yoga, que...
A evolução dentro dos treinos, para muitos corredores depois de alguns anos ou até meses correndo, é pouca ou praticamente zero. Quem entra para o mundo da corrida, sem exceção, quer sempre melhorar a performance, porém esbarra em fases de...
Um dos grandes aspectos para evoluir na corrida, ou em qualquer outra atividade esportiva, é que você faça boas escolhas. E para fazê-las é importante que você detenha informações certas. Selecionamos três perguntas e as respondemos de forma bem objetiva,...
4 benefícios da caminhada além da boa forma
A corrida é a “porta” para uma vida saudável
10 maneiras de correr mais rápido e melhorar o corpo
Yoga reduz estresse e é uma grande aliada na prática da corrida
A estagnação do desempenho na corrida
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