Sabe aqueles dias em que bate uma vontade louca de devorar um combinado de sushi e sashimi? Nem sempre é possível saná-la logo, então, que tal preparar na sua casa mesmo? A nossa sugestão vem direto do cardápio “Le Fit”…
Que delícia exterminar os quilinhos a mais tomando caldos nutritivos e suculentos! Já que a sopa é um dos mais apreciados pratos da nossa culinária, aproveite, porque a dieta sugerida por BOA FORMA e elaborada por Vanderlí Marchiori, nutricionista de São Paulo, tem variações…
Quer uma opção de docinho fit para comer à tarde ou receber as amigas? O cookie low carb com chocolate amargo é uma opção deliciosa e fácil de fazer – fica pronto em 20 minutinhos! A receita, da culinarista saudável Monica Wagner, leva pasta…
Vai ter arraial no próximo fim de semana e você não quer escorregar na alimentação? Prepare esta receita de brigadeiro de caramelo e paçoca, sugerida pela culinarista funcional Alexandra Vaz, parceira de BOA FORMA. Ela é feita com ingredientes funcionais e que cabem dentro…
Que tal unir o útil ao agradável em uma única receita? O poke é a solução perfeita! A sugestão do chef Rafael Trepichio, do Let’s Poke, em São Paulo, é preparar uma versão com salmão, abacate, alface e jalapeño (se quiser uma boa dose de picância)….
Apesar de existirem adoçantes considerados mais naturais, como a estévia e o xilitol, a sucralose continua sendo o principal substituto do açúcar nos produtos de baixa caloria – de refrigerante e bala de goma a molhos de salada. Mas os estudos atuais…
Para aqueles dias em que bate a vontade de comer algo gostoso, mas que também precisa ser prático, o chef Felipe Scarpa, do Mr. Poke, em São Paulo, sugere o poke de atum e abacate. A refeição é simples, mas cheia de…
A bebida fornece energia e sustenta na medida certa! Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se…
1. Para hidratações power O óleo rico em ácidos graxos penetra rapidamente tanto na pele quanto no cabelo e apresenta uma característica que o destaca na multidão: não pesa nem deixa a sensação de superfície melecada. Sugestão de uso: à…
Se uma simples pasta de abacate já mexe com nossos corações – e paladares – imagine uma versão com a mostarda dijon junto? Essa combinação rende um patê delicioso, que pode servir de recheio para seu sanduíche integral ou para…
Faça em casa este sashimi maçaricado de salmão com manga e amêndoa
Sabe aqueles dias em que bate uma vontade louca de devorar um combinado de sushi e sashimi? Nem sempre é possível saná-la logo, então, que tal preparar na sua casa mesmo? A nossa sugestão vem direto do cardápio “Le Fit”…
Dieta da sopa: magra, gostosa e quentinha
Que delícia exterminar os quilinhos a mais tomando caldos nutritivos e suculentos! Já que a sopa é um dos mais apreciados pratos da nossa culinária, aproveite, porque a dieta sugerida por BOA FORMA e elaborada por Vanderlí Marchiori, nutricionista de São Paulo, tem variações…
Receita de cookie low carb com chocolate amargo é leve e fácil de preparar
Quer uma opção de docinho fit para comer à tarde ou receber as amigas? O cookie low carb com chocolate amargo é uma opção deliciosa e fácil de fazer – fica pronto em 20 minutinhos! A receita, da culinarista saudável Monica Wagner, leva pasta…
Esta receita de brigadeiro de caramelo e paçoca é funcional e vegana
Vai ter arraial no próximo fim de semana e você não quer escorregar na alimentação? Prepare esta receita de brigadeiro de caramelo e paçoca, sugerida pela culinarista funcional Alexandra Vaz, parceira de BOA FORMA. Ela é feita com ingredientes funcionais e que cabem dentro…
Receita: poke de salmão, abacate e alface é uma refeição leve e completa
Que tal unir o útil ao agradável em uma única receita? O poke é a solução perfeita! A sugestão do chef Rafael Trepichio, do Let’s Poke, em São Paulo, é preparar uma versão com salmão, abacate, alface e jalapeño (se quiser uma boa dose de picância)….
Estudo sugere ligação entre adoçante sucralose e síndrome metabólica
Apesar de existirem adoçantes considerados mais naturais, como a estévia e o xilitol, a sucralose continua sendo o principal substituto do açúcar nos produtos de baixa caloria – de refrigerante e bala de goma a molhos de salada. Mas os estudos atuais…
Poke de atum e abacate é opção cheia de nutrientes e vitaminas
Para aqueles dias em que bate a vontade de comer algo gostoso, mas que também precisa ser prático, o chef Felipe Scarpa, do Mr. Poke, em São Paulo, sugere o poke de atum e abacate. A refeição é simples, mas cheia de…
Smoothie de beterraba, banana e chia para enganar a fome
A bebida fornece energia e sustenta na medida certa! Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se…
3 formas de incluir o óleo de coco na sua rotina de beleza
1. Para hidratações power O óleo rico em ácidos graxos penetra rapidamente tanto na pele quanto no cabelo e apresenta uma característica que o destaca na multidão: não pesa nem deixa a sensação de superfície melecada. Sugestão de uso: à…
Pasta de abacate e mostarda para acompanhar palitinhos de legumes
Se uma simples pasta de abacate já mexe com nossos corações – e paladares – imagine uma versão com a mostarda dijon junto? Essa combinação rende um patê delicioso, que pode servir de recheio para seu sanduíche integral ou para…