Eis mais um indício de que nossos hábitos alimentares podem ser decisivos para o desempenho das funções cognitivas. Desta vez, o achado vem do outro lado do mundo, onde, em 2003, pesquisadores da Universidade Nacional de Singapura começaram a avaliar...
O papel da alimentação é fundamental para prevenir as doenças cardiovasculares, através de uma dieta equilibrada e saudável, favorável de igual modo para os fatores de risco associados, como hipertensão, obesidade, colesterol elevado e diabetes. É importante evitar o tabaco,...
De acordo com um estudo feito pela Universidade de Harvard, consumir menos de 4 gramas de glúten por dia pode elevar em 13% as chances de desenvolver diabetes tipo 2. Esse tipo de alimentação é adotada por pessoas com doença...
É fácil pensar que há uma maneira mágica de emagrecer. Mas, antes de você perder seu tempo (ou, pior, fazer qualquer coisa extrema), saiba o que os especialistas têm a dizer sobre dietas da moda, rotinas de exercícios e práticas...
Comer melhor O cuidado com o que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida. O abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como...
Seu prédio tem academia interna? Ou você tem a disciplina necessária para se exercitar sozinha em casa? Mesmo quem treina em academia, especialmente sem supervisão, está sujeito a cometer uma série de erros que podem comprometer os resultados e ainda...
A Dieta Detox, ou dieta desintoxicante, sem dúvida é uma ótima opção para quem deseja emagrecer com saúde. Essa dieta é basicamente composta por um cardápio feito apenas com alimentos naturais, e que possuem um grande poder desintoxicante. Os sucos detox...
Ao praticar exercícios físicos, o fluxo de sangue no seu corpo aumentará, haverá uma mudança assim que você se exercitar. Ainda neste mesmo processo, temos o aumento de hormônios e substâncias em nosso corpo que ajudarão nesta transformação. Por isso...
Aquela barriguinha que teima em continuar em evidência, apesar da perda de peso, é um problema estético para muitas mulheres. Além disso, é um perigo para a saúde. “Essa gordura, que envolve órgãos internos, como fígado e pâncreas, dificulta a...
Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação – ou até mesmo ficar em jejum antes de um treino. Uma boa dieta faz toda a diferença. Seja para melhorar o preparo...
Uma xícara de chá pelo bem do cérebro
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