Apesar do nome, a castanha-da-Índia não é uma castanha e sim o fruto de uma árvore de origem europeia. Considerada uma planta medicinal, as suas sementes são usadas para o tratamento de varizes e hemorroida e para auxiliar no processo...
Você sofre com aquela gordurinha localizada na região dos quadris? Pois é, perder culote é um dos maiores desafios, até mesmo para quem segue e se dedica à malhação. Mas, acalme-se, afinal, existem atividades específicas que poderão te ajudar nessa...
A equação que leva ao emagrecimento é, na teoria, bem simples e depende da relação entre gasto calórico (atividade física) e ingestão calórica (alimentação). Mas, na prática,alcançar a tão desejada redução do percentual de gordura corporal costuma ser mais difícil,...
A maioria das pessoas já conhece a linhaça e muitas, inclusive, têm o hábito de consumi-la na forma de semente ou farinha, geralmente misturada a algum alimento (como fruta) ou bebida (suco ou shake). A linhaça é considerada um alimento...
Você sabia que os hábitos alimentares influenciam diretamente a saúde bucal? Alguns são vilões, como aqueles que contêm muitos açúcares, por exemplo. Mas também existem os aliados, que são alimentos detergentes, ou seja, auxiliam na remoção de resíduos, bactérias e...
Você já deve ter ouvido falar, ao menos uma vez, sobre batata yacon. Em tempos em que muito se fala sobre alimentos que, mais do que nutrir, podem oferecer benefícios à saúde, esse vegetal tem ganhado bastante destaque. Bruna Lyrio,...
O glicogênio é o estoque de energia rápida do organismo, ou seja, é a forma em que a glicose, a principal fonte energética das células – obtida a partir do consumo de carboidratos – é armazenada. O glicogênio é encontrado...
HIDRATA-SE! Beber líquidos, de preferência água, durante todo o dia é um passo fundamental para atingir resultados! Comece o dia bebendo um grande copo de água fria com o sumo de ½ limão. Depois, ao logo das horas, pode beber novamente água ou...
Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a chegada precoce do climatério ocorre antes dos 40 anos e acomete 1% das mulheres no mundo. Não existe causa determinante, mas o histórico familiar e alguns hábitos contribuem para o desenvolvimento...
Você conhece a importância da alimentação em seu treino? Ao contrário do que muitos acreditam, somente exercícios físicos não são suficientes para que seu corpo perca peso e ganhe massa muscular magra. A alimentação para o nosso organismo pode ser...
Castanha da Índia: Veja seus benefícios
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Musculação não emagrece? Veja a resposta para esses e outros mitos da queima de gordura
Óleo de linhaça: benefícios para cabelos, pele e saúde em geral
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1, 2…. 5 passos para desintoxicar o organismo!
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