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3 sucos que protegem a saúde e aceleram o metabolismo

janeiro 22, 2018
admin
Dietas
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Um suco pode ser mais que uma bebida refrescante. Receitas como estas, ricas em fitoquímicos, ajudam a proteger a saúde das células. Acrescente gengibre e, de bônus, acelere o metabolismo.

Suco vermelho com jabuticaba e limão-siciliano e pimenta-caiena 

Suco vermelho

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de jabuticaba com a casca
  • 1/2 unidade de suco de limão-siciliano
  • 2 rodelas de gengibre grossas
  • 1 pitada de pimenta-caiena
  • 1 copo de água de coco (ou água filtrada)
Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe (se achar necessário) e acrescente gelo a gosto. Beba em seguida.

Suco laranja com cenoura, maracujá e gengibre (Clique na foto abaixo para ver a receita)

Suco de cenoura com gengibre

Ingredientes

  • 1/2 unidade de cenoura sem a casca
  • 1/2 polpa de maracujá
  • 2 unidades de suco de tangerina (ou mexerica)
  • 2 rodelas de gengibre grossas
  • 1/2 copo de água de coco (ou água filtrada)
Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe (se achar necessário) e acrescente gelo a gosto. Beba em seguida.

 

Suco verde com abacaxi, couve e óleo de coco (Clique na foto abaixo para ver a receita)

Suco verde

Ingredientes

  • 2 rodelas de abacaxi grossas
  • 1 folha de couve orgânica
  • 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
  • 2 rodelas de gengibre grossas
  • 1 punhado de hortelã
  • 1/2 copo de água de coco (ou água filtrada)
Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe (se achar necessário) e acrescente gelo a gosto. Beba em seguida.

Fonte: Boa Forma

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