Está querendo reduzir a quantidade de carboidrato nas refeições? Estefrango crocante com ervas e farelo de aveia, elaborado pelo nutricionista Ramon Nicotari, de Piracicaba (SP), é uma ótima opção para um jantar leve e saboroso. Para completar a refeição, acrescente legumes,…
Quer um lanche da tarde que, além de delicioso, é repleto de antioxidantes — substâncias que combatem os radicais livres, responsáveis por ações como o envelhecimento precoce? É simples! Aposte nesta receita, sugerida da pela nutricionista Daniela Cyrulin, da @nutrieconsult, em São…
O filé de peixe que você prepara em casa pode receber um toque especial se empanado em farinhas de linhaça dourada e aveia – ricas em fibras e gorduras boas. Acompanhado de purê de legumes e salada, o prato faz uma refeição…
A gratidão leva à grandeza. Pode literalmente transformar o que você tem em mais do que suficiente, empregos em alegria, caos em ordem, incerteza em clareza e trazer a paz para um dia de outra forma caótica. A maneira mais…
Tomar suco verde, beber água com limão em jejum, pegar carga pesada na musculação… Você é adepta dessas práticas? Cuidado: elas podem estragar os dentes quando a higiene bucal não é feita corretamente. Sim! Muitos nem imaginam, mas o risco de cárie, erosão dentária…
Dieta low carb: frango crocante com ervas e farelo de aveia
Está querendo reduzir a quantidade de carboidrato nas refeições? Estefrango crocante com ervas e farelo de aveia, elaborado pelo nutricionista Ramon Nicotari, de Piracicaba (SP), é uma ótima opção para um jantar leve e saboroso. Para completar a refeição, acrescente legumes,…
Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes
Quer um lanche da tarde que, além de delicioso, é repleto de antioxidantes — substâncias que combatem os radicais livres, responsáveis por ações como o envelhecimento precoce? É simples! Aposte nesta receita, sugerida da pela nutricionista Daniela Cyrulin, da @nutrieconsult, em São…
Peixe empanado em farinhas funcionais é acompanhamento para um almoço leve
O filé de peixe que você prepara em casa pode receber um toque especial se empanado em farinhas de linhaça dourada e aveia – ricas em fibras e gorduras boas. Acompanhado de purê de legumes e salada, o prato faz uma refeição…
12 pequenas leis conhecidas de gratidão (que mudarão sua vida) Coach Bem Estar
A gratidão leva à grandeza. Pode literalmente transformar o que você tem em mais do que suficiente, empregos em alegria, caos em ordem, incerteza em clareza e trazer a paz para um dia de outra forma caótica. A maneira mais…
4 hábitos saudáveis que podem estar prejudicando sua saúde bucal
Tomar suco verde, beber água com limão em jejum, pegar carga pesada na musculação… Você é adepta dessas práticas? Cuidado: elas podem estragar os dentes quando a higiene bucal não é feita corretamente. Sim! Muitos nem imaginam, mas o risco de cárie, erosão dentária…