Que a prática de exercícios está associada à sensação de bem-estar todos reconhecem. Nem por isso nós nos sentimos motivados a incorporá-los à vida cotidiana, prática que exige esforço e disciplina. Depois de caminhar, correr, nadar ou pedalar entramos num...
A prática de esportes extracurriculares na infância ajuda os pré-adolescentes a prestar atenção nas aulas e a ser mais disciplinados De acordo com nova pesquisa da Universidade de Montreal, em parceria com o Hospital Infantil CHU Sainte Justine, ambos no…
Quem deseja eliminar os quilos a mais, manter ou ainda ganhar peso, precisa seguir uma dieta balanceada. Para isso, é preciso fazer as escolhas certas e colocar no prato as quantidades ideais de cada tipo de alimento. É aí que...
Ter uma vida mais saudável vai entrar para a sua lista de resoluções para 2015. Quer ver? 1. Sua expectativa de vida aumenta De acordo com um estudo realizado em 2005, pelo médico Oscar H. Franco, publicado no Archives of...
Quem está habituado a fazer dieta sabe que perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina e mudanças de rotinas. O projeto de emagrecimento nem sempre é fácil, mas logo que surgem os primeiros resultados o estímulo...
Você já se olhou no espelho do banheiro antes de dormir e levou um susto ao perceber manchas escuras embaixo dos olhos? Elas aparecem em mulheres – e homens também – pelos mais diversos motivos. Além de ser característica genética,...
Para viver mais e com saúde não basta fazer caminhadas ou dar algumas braçadas na piscina. São as atividades físicas que fazem suar e tiram o fôlego o segredo da vida longa, de acordo com estudo publicado na revista Jama...
Você faz uma dieta saudável, prática atividades físicas e parece que o ponteiro da balança não se move? Pois saiba que alguns alimentos têm a capacidade de acelerar o metabolismo, aumentando a temperatura do corpo. Os alimentos responsáveis por essa...
A depressão e os músculos
Crianças que praticam esportes são mais concentradas e disciplinadas
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Como a pirâmide alimentar pode melhorar sua dieta
Conheça dez motivos para você se exercitar mais em 2015
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A ciência recomenda: para uma vida longa, faça exercícios físicos intensos
Alimentos termogênicos ajudam na perda de peso