Archive for março, 2015

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5 lições essenciais para ser uma pessoa mais produtiva (e mais saudável também)

Quando se formou na faculdade em maio do ano passado, o canadense Chris Bailey recebeu duas ótimas ofertas de trabalho em período integral, mas as dispensou. Ele tinha um plano e aceitar qualquer uma dessas propostas o impediria de colocá-lo...
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blog10

Sete truques para emagrecer (ainda mais) com a caminhada

O que lhe vem à mente quando você pensa em perder peso? Dieta? Academia? Esforço? Sacrifício? O que quer que seja, certamente estará relacionado a uma alimentação escassa e insossa e sessões de exercício físico monótono e extenuante. Mas o caminho para...
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blog9

Estresse crônico afeta processos de decisão

Uma pesquisa divulgada na revista Science demonstra como a exposição ao estresse crônico afeta a capacidade de tomar decisões. O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Minho e do Instituto Gulbenkian, analisou que esse tipo de estresse influencia os...
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Woman washing hair with shampoo

Limpeza estética é aliada na hora da desintoxicação

A desintoxicação também tem a ajuda de medidas estéticas. Dormir de maquiagem e não fazer limpeza adequada é um pecado comum. “Por vários cuidados que não temos no dia a dia, acabamos intoxicando a pele, que fica cheia de impurezas...
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blog7

Fast food pode causar esgotamento mental

Pesquisa publicada no jornal médico Public Health Nutrition revela que pessoas com maus hábitos alimentares têm 51% a mais de chance de desenvolver depressão. Os dados são de cientistas das universidades de Granada e Las Palmas (Espanha) que confirmaram a...
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Refreshing Brown Soda with Ice

Confira lista dos piores alimentos que ingerimos com frequência em nossa dieta

Uma lista divulgada pelo Mother Nature Network revelou quais alimentos podem – e devem – ser excluídos de nossa alimentação para que tenhamos uma vida mais saudável. Confira! 1 – Margarina A margarina, indispensável no café da manhã de muitos,...
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blog5

Alimentos mascaram açúcar e você exagera no consumo

Até doces com fama saudável escondem valores que causam estrago na dieta. Essa dupla é velha conhecida de quem entra em dieta: optar por grelhados para reduzir o consumo de gordura e evitar doces para não exagerar no açúcar. Enquanto...
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blog3

Truques para comemorar sem engordar

Márcia Terra – Nutricionista consultora da Herbalife Brasil Esforce-se para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de...
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Emagrecer e engordar… 8 dicas de como fugir do efeito sanfona

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington nos EUA, o Brasil está na 5ª posição do ranking mundial de obesidade. Resultado do consumo de comidas excessivamente calóricas e com altos índices de açúcar e gordura, o estudo aponta que...
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Equilíbrio entre corpo e mente é um dos segredos para perder peso

Programação mental auxilia e acelera o processo de emagrecimento A separação entre corpo e mente está superada desde que foi comprovado que algumas doenças são causadas por fatores psicológicos. Já parou para pensar sobre os efeitos de suas preocupações diárias...
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