Segundo pesquisa, cada hora sentado reduz 21 minutos da expectativa de vida… Obesidade, problemas renais e dor na coluna estão entre os problemas. Já parou para pensar quanto tempo do seu dia você fica sentado? No trabalho, em casa e…
Eles então compararam 14 anos de históricos de morte no grupo. Os pesquisadores descobriram que, como era esperado, as pessoas que nunca se exercitavam tinham maior risco de morrer prematuramente. Mas aqueles que faziam algum exercício físico, mesmo sem chegar...
MELHORA O SEXO Estudos mostram que a atividade física regular aumenta seus níveis de excitação, mesmo quando você está em um período de seca interminável. COMBATE DOENÇAS Praticar exercícios pode combater doenças como câncer de mama, ataques cardíacos (que é...
Análise de diversas pesquisas mostra que pessoas não estressadas e felizes vivem mais. Uma análise de mais de 160 estudos detectou “provas claras e convincentes” que pessoas felizes tendem a viver mais e com melhores condições de saúde do que...
Mindfulness (ou, ‘atenção plena’, em português) é uma dessas palavras sobre bem-estar que está na moda e que anda sendo usada demais, e com razão. Numerosos estudos têm mostrado que essa prática leva a mudanças profundas na mente e no corpo....
Riscos de passar o dia sentado (perigos do sedentarismo oculto)
Segundo pesquisa, cada hora sentado reduz 21 minutos da expectativa de vida… Obesidade, problemas renais e dor na coluna estão entre os problemas. Já parou para pensar quanto tempo do seu dia você fica sentado? No trabalho, em casa e…
Pesquisadores descobrem qual é quantidade certa de atividade física para a vida
Para além do corpo: conheça os 9 benefícios da atividade física para sua vida em geral
Felicidade melhora a saúde e prolonga a vida, diz estudo
4 maneiras extremamente simples de viver o presente