1. Promessa: farei exercícios para endurecer a barriguinha Solução: incluir os exercícios abaixo na rotina a. Abdominal completo: deite de barriga para cima, joelhos flexionados, mãos na nuca. Contraia o abdômen, tente levar o tronco o mais próximo possível dos joelhos...
6 resoluções de verão que ainda dá tempo de cumprir