Posts Tagged "qualidade de vida"

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13 erros mais comuns de quem encara a academia

Seu prédio tem academia interna? Ou você tem a disciplina necessária para se exercitar sozinha em casa? Mesmo quem treina em academia, especialmente sem supervisão, está sujeito a cometer uma série de erros que podem comprometer os resultados e ainda...
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5 Erros Que Prejudicam a Sua Qualidade de Vida

Em busca da qualidade de vida, muitas pessoas acabam cometendo erros porque nem sempre percebem que estão fazendo algumas coisas. A mudança de alguns hábitos pode trazer melhorias para o corpo e para a mente, proporcionando uma vida mais saudável....
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4 benefícios da caminhada além da boa forma

Agora é moda: parece que todo mundo resolveu começar a correr ou então fazer caminhada. E não é à toa. Para especialistas, caminhar é a opção mais certeira para todos aqueles que procuram uma vida saudável e plena. Além de...
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Síndrome de Burnout: você pode estar sofrendo desse mal – Saiba como evitar!

Trabalhar em condições estressantes, num mercado cada vez mais exigente e competitivo, tem levado muitos profissionais ao esgotamento físico e mental. A qualidade de vida é uma das armas para prevenir. Cuidar da saúde, dormir e alimentar-se bem, praticar exercícios…

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Aprenda a estabelecer uma rotina saudável de sono

Já diziam os sábios que uma boa noite de sono faz milagres e como as pessoas passam 1/3 das vidas dormindo, a qualidade do sono é um fator essencial quando se deseja ter uma vida saudável. Ao dormir o corpo...
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A importância da Educação Física

A importância da Educação Física escolar

Todos nós sabemos da importância de fazer uma atividade física e de se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo. Infelizmente muitos...
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Mitos e Verdade sobre como perder a gordura localizada

Mitos e verdades sobre métodos para eliminar a gordurinha localizada

Nutricionista desmistifica principais boatos sobre a perda da barriguinha saliente A busca por um corpo bonito e saudável tem uma longa trajetória, cada vez mais soluções milagrosas e dicas para perder a barriga aparecem das mais diversas formas. Esse é...
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Quem dorme pouco tem mais risco de pegar resfriado

Quem dorme pouco tem mais risco de pegar resfriado, diz estudo

A conclusão publicada pela revista “Sleep” se baseia em um estudo com 164 voluntários que foram expostos ao vírus do resfriado por pesquisadores que também controlaram seus hábitos de sono. Os indivíduos foram submetidos previamente a exames de saúde e...
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A verdade sobre consumir carboidrato a noite

Carboidrato à noite engorda?

Você já deve ter ouvido por aí alguém afirmar que comer carboidrato à noite engorda. Muitas pessoas são adeptas das dietas que permitem comer arroz, pães e outros alimentos que são fontes de carboidratos até as 18 ou, no máximo,...
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