Posts Tagged "estresse"

Hábitos alimentares afetam o humor

Hábitos alimentares afetam o humor

Excesso de carboidratos, gordura e doces pode influenciar seu estado de humor, saiba como evitar… Se você está nervosa, irritada ou estressada, preste atenção no seu prato. Certos alimentos (que você acredita que mandarão o baixo-astral embora) podem deixá-la ainda…

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Dieta relax: o que comer quando você está estressada

VEGETAIS COM QUEIJO Quando estamos estressados emocional ou fisicamente, o organismo fica exausto e provoca mais tensão no corpo. Portanto, vale apostar no queijo, pois o cálcio beneficia o funcionamento dos nervos e age como um relaxante natural, e nos...
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10 motivos para você largar o sedentarismo

Resistir à preguiça e adotar uma rotina de exercícios nem sempre é fácil, a gente sabe, mas vale muito a pena. Fábio Cardoso, especialista em medicina preventiva, garante: “Quem se exercita com frequência atrai uma série de coisas positivas para...
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Estresse crônico afeta processos de decisão

Uma pesquisa divulgada na revista Science demonstra como a exposição ao estresse crônico afeta a capacidade de tomar decisões. O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Minho e do Instituto Gulbenkian, analisou que esse tipo de estresse influencia os...
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Você sabe como a sua alimentação pode interferir no seu humor?

Irritabilidade, cansaço, falta de atenção, baixo astral, desmotivação e dificuldade para perder peso podem estar associados à alimentação. Quem mantém um cardápio saudável tem mais chances de não sofrer com o mau humor, estresse e ansiedade. Uma pesquisa feita pela...
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