A atividade física e a dieta têm de andar juntas. Isso acelera a queima de gordura, ajuda a firmar os músculos e definir os contornos do corpo. Para estar com tudo em cima no verão, exercite-se pelo menos três vezes...
As 40 anos, a blogueira fitness Osanita Rodrigues exibe silhueta enxuta, corpo sarado e saúde em dia. Mas nem sempre foi assim. Aos 33 anos, ela se assustou quando chegou aos 80kg e passou a usar manequim 46. “Tinha mente...
Treino poderoso: personal trainer cria rotina de exercícios físicos para levantar o bumbum
Personal de famosas ensina treino para pernas e bumbum